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調查:7成父親疏於照顧自己的健康

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.08.07 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一年一度的父親節又將到來了,爸爸們您累了嗎?根據生策會-SNQ推廣中心於2013年7月中旬在線上進行市調發現,台灣父親的家庭壓力有70%來自於擔心兒女的成長,但只有27%的爸爸們關心自己的健康!調查也發現容易疲倦和記憶力差是最多父親的健康問題,當身體不適,有25%的父親會尋求保健食品來改善,比會運動健身的父親們多了1.5倍。

父親們的健康調查顯示,由於工作時間長且壓力大,近半數父親每週運動次數小於3次,並且只有27%的父親平時會注意自己的健康。而調查中50歲以上的父親最常感到不舒服的情況是,37%表示近一年容易疲倦及記憶力越來越差,3成有失眠問題和視力變差。

選購保健食品 認明標章才安全

生策會謝定宏副執行長表示,當男性疲倦時,可補充富含維生素B群及鋅的保健食品素材來提昇活力;失眠時可補充鈣或GABA等來安定神經幫助睡眠;另外,視力退化可補充含有葉黃素、花青素及魚油等素材的食品。生策會提醒子女們要多關心父親的健康,選擇保健食品時也要認明標章才安全。

SNQ推廣中心李麗美營養師也表示,長期的工作及生活壓力,再加上不良生活習慣,常造成父親免疫力低下、肥胖、三高、心血管疾病及腸道疾病。所以在這88節的到來,提醒父親除了關心工作績效的同時,也別忘了照顧自己的身體。平時均衡營養多蔬果少油脂外,應配合規律作息及運動,更別忘適當紓壓及定期健康檢查,才能讓自己身體健康,活力十足﹗

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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