欣傳媒 | 綜合報導
長途旅行中，飲食作息不規律，容易忽略口腔清潔，細菌滋生會造成諸多口腔問題，由專業國際領隊工頭堅現身說法，傳授長時間飛行還能維持口腔潔淨的秘訣。
旅行賦予探索世界的機會，也造就了每一次不同的相逢，然而抵達目的地之前的長途飛行卻是件難熬的事，畢竟要待在密閉的機艙裡10多個小時，除了會因空氣乾燥導致肌膚缺水之外，口腔的潔淨也是一大困擾。
研究指出，殘留在口腔中的食物殘渣，經過3到6個小時後便會產生細菌，多數口腔疾病都是由細菌所造成，如口臭、蛀牙、牙周病等，因此經常刷牙保持口腔潔淨成了預防的不二法門。
當你停止刷牙的那一刻起，細菌就開始在口腔內滋生。雖然肉眼看不到細菌，但它們會導致許多口腔問題。研究指出，每天使用高露潔全效，能12小時減少細菌滋生率，提供先進口腔照護。
話雖如此，定時刷牙卻不是每個人都能辦到，畢竟不方便刷牙的時候在所難免，對於經常需要長途飛行的資深部落客工頭堅來說更是切身煩惱，不過身為一名世界的旅人及專業的國際領隊，對於如何在旅程中維持口腔潔淨，他早有萬全對策。
長效防菌旅行良伴
「旅行最容易讓口腔產生大量細菌，首先便是搭乘長途飛機時，長時間待在密閉空間中，加上吃東西完後不方便立即刷牙，容易造成口腔細菌堆積，久了就會導致口腔問題。」
工頭堅說，自己是很注重口腔潔淨的人，但經常會遇到搭飛機或帶團等不方便刷牙的時候，因此他都會選擇在隨身的包包中放入攜帶型的高露潔全效牙膏，在登機前就先刷牙，「因為這款牙膏有多種獨特長效配方，可附著於牙齒上並達到防菌的效果，減少口腔內細菌滋生長達12小時，預防牙菌斑滋生，即使整趟飛行時間都沒機會刷牙，也不用擔心口腔潔淨問題。」
他說，每次只要飛歐美等長程路線的時候，只要在上飛機前刷牙，途中就算歷經享用飛機餐點、睡眠、聊天等過程都沒有刷牙，經過12小時還是能維持口腔潔淨，
「記得有次出國帶團時，發現自己忘記帶高露潔全效牙膏，當時只好使用市面上的普通含氟牙膏，結果發現防菌效果並沒有高露潔全效牙膏來得持久。」從此以後他只要出國就不會忘記攜帶高露潔全效牙膏。不僅盥洗包中必備，工頭堅也養成準備一條高露潔全效在行李箱裡的習慣，「攜帶慣用的物品不僅較為順手，也相當環保，尤其近來許多飯店早已不再提供牙膏等備品，或是即使有提供，也是很小的容量，一飛歐洲通常都10幾天，根本不夠用。」「還有牙刷一定也是帶自己用的，最近愛用的一款是高露潔360＆deg;環繞潔淨牙刷，因為它獨特的軟刷毛，不僅保護牙齦，還能刷到平常難以刷到的臼齒後方，比起一般飯店提供的拋棄式牙刷好用多了。」
全天防護居家必備
工頭堅補充，除了長途飛行之外，大多數人一出國，難免因為心情雀躍而睡眠時間減少，容易作息不正常、大吃大喝等，容易造成大量口腔細菌產生，不過礙於出門在外，無法隨心所欲控制行程，通常等回飯店才可刷牙，這時已是一天尾聲了，選擇具有長效防菌功能的高露潔全效牙膏，有助避免旅行時刷牙時間間隔太久，牙菌班容易滋生的困擾。即使不是出門旅行，高露潔全效牙膏也適合平時使用，「因為現代的上班族經常需要外出洽公、加班熬夜等，早出晚歸是常有的事，這樣也很容易造成口腔細菌滋生。」近來他連家用牙膏也都改成高露潔全效：「每天早上出門前刷一次，讓我開會時保持口腔潔淨，回家再刷一次，就等於達到全天候24小時的口腔保護！」