林書豪在推特以「Reloaded」（重裝上陣）來形容這段體能訓練影片，影片中他的體態明顯變壯，為了升級成更優秀的後衛，增壯是進步的方法之一。
季外訓練方式有不少種，豪小子先從體能做起，跑步機、重量訓練、籃球技巧訓練、上籃、投籃與運球樣樣不少，身為NBA球員，林書豪絲毫不敢懈怠，小細節與基本功都在訓練菜單內。
林書豪並以聖經腓立比書第3章14節勉勵自己，「向著標竿直跑、要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」
影片以數個林書豪分身投進外線畫下句點，他不改愛搞笑的本性說：「我用了分身忍術，複製很多個我。哇！我居然用火影忍者來描述自己。」