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體重管理是健康的不二法門

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.07.31 00:00

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)今年初台南市立醫院開設的第三期減重班,18位民眾參與,經過三個月的營養與運動後, 16位民眾體重明顯下降。除體重下降外,飯前血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、血壓等檢查數據都有明顯改善情形。

其中一名家庭主婦孫小姐,體重由79.5公斤減重至67.1公斤,自從生完5個寶貝後,一直覺得自己是幸福肥,直到今年年初睡覺時,突然覺得劇烈胸悶、吸不到空氣,才體會到健康的重要性。報名減重班初期,血糖高、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇也都超過標準值,經過三個月的努力,體重下降外,心悸問題等問題也漸漸獲得改善。

社區服務課林培剛專員表示,南市醫舉辦減重班主要是要以健康的方式進行減重,課程有營養課、運動課,教導學員正確健康的吃法、營養飲食及運動觀念,同時兼顧體重與營養的減重。想要維持理想體重健康管理是第一步。

南市醫將開設第四期減重健康促進班,上課時間為8月13日至11月21日,課程有卡洛里計算、美味低卡料理等營養課程;運動課邀請亞洲盃健美金牌國手李佾明運動教練親自指導。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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