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研究:咖啡好處又多一項 自殺風險可降低50%

NOWnews/ 2013.07.26 00:00
實習記者周靚/綜合報導

美國哈佛大學公共衞生學院研究發現,沒有憂鬱症的成年人每日飲用2~4杯咖啡,與不喝咖啡、極少飲咖啡或只喝無咖啡因咖啡的成年人相比,自殺風險低50%。

綜合媒體報導,研究指出,「咖啡因除了具提神功能,還會促進血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質,發揮輕度抗憂鬱效果。」但是,有憂鬱症的成年人不適合多喝咖啡。

咖啡的飲用有兩面性,需要飲用者自己拿捏。若要健康喝咖啡,有幾點需要注意:1)每天喝五杯(每杯約150CC)以上咖啡,即容易造成上癮危及身體健康;2) 睡前不要喝咖啡,以免失眠;3)必須吃完早餐才能喝咖啡,否則會傷及腸胃;4) 喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害;5) 酒後不宜喝咖啡,會加重心血管負擔;6)孕婦不宜飲用咖啡;7) 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱;8)有膽結石者切勿飲用咖啡,可能會因此而疼痛不已。

醫學屆呼籲,飲用咖啡一定要適可而止,過量飲用會對身體造成危害。

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