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3C盯過頭!類吸血鬼症狀增2成 眼到下午就「畏光」

NOWnews/ 2013.07.24 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

3C產品用過頭,用眼習慣不佳,門診多了一群「見光死」的類吸血鬼病患!一名40歲的女性上班族,最近每到下午或傍晚時分,眼睛就開始畏光、甚至刺痛到睜不開眼,醫師一檢查發現,女子的角膜已經因為過度乾躁,布滿大大小小破皮,嚴重恐損害視力;且類似病患近期增加近2成,全因眼睛離不開電腦、手機。

台北書田診所眼科主任醫師王司宏一問之下,發現該名女子,因為工作關係,每天都得待在電腦前超過10個小時,休息時間也閒不下來,繼續埋頭滑手機、玩遊戲,回到家依舊熬夜用平板看影集、電影,睡眠時間不足,更幾乎沒有讓眼睛適度的休息。

類似一到下午、傍晚就眼睛疲勞、雙眼畏光的病患,根據書田診所統計,近期就多了快2成,全是年齡20歲至40歲、每天使用3C產品超過10小時的年輕一族。

王司宏提醒,3C產品螢幕鮮豔,亮度太高,長時間使用易傷眼,加上緊盯螢幕本來就會減少眨眼的次數,眼球容易疲勞、乾澀甚至眼眶周圍疼痛。

用眼過度,淚水無法滋潤眼球,等到不時感覺有異物感、畏光時,王司宏說,角膜往往已經破皮,再嚴重者可能發炎感染,引發角膜潰瘍,影響視力。

不只如此,眼科醫師警告,用眼習慣不改,一些眼睛老化的問題也可能會提早出現,包括老花眼、白內障、黃斑部病變等等,因此當眼睛出現疲勞、疼痛等不適的情況就別再撐了,應儘速就醫。

王司宏建議,保養眼睛,應記住「7 1 U V C」口訣:每天睡眠至少7小時,一周7天至少要有1天不要碰3C產品;使用3C產品至少1小時就要休息10分鐘;白天外出時記得配戴太陽眼鏡,保護眼睛抗UV不受紫外線的侵襲;多吃抗氧化食物來保養眼睛,包含維他命C、葉黃素的蔬果,如深綠色的菠菜、芥蘭菜、花椰菜及柑橘類水果等等。

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