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樂閱讀/養成自我肯定的習慣

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.07.23 00:00

每個人衡量事情的標準不同,處理事情的方法也有差異,所以會有各種認知和看法的差距。因此,同樣一件事,十個人有十個人的做法,很難達到一致的目標。雖然如此,但有一點是所有人都一樣的,就是每個人不應以自己的喜好為取捨標準,必須懂得將心比心,多站在別人的立場設想。

作家臺維說:「人生並非全是偉大的犧牲或義務,而是一些瑣碎的事物編織而成,其中有微笑、善意和常施於別人的小惠,它們讓你保有童心,帶給你快樂。」可是,很多人認為生活是件苦差事,甚至討厭自己。因為喜歡和別人做不必要的比較,認為自己沒有才能,處處比不上別人,所以帶給自己沉重的壓力。

進一步肯定自我的價值/一個人如果不能肯定自己,做起事來便猶豫不決,不但喜歡到處跟人比較,而且做什麼事都舉棋不定,做與不做都覺得後悔。想改掉這個毛病,最好的方法就是避免比較,雖然有比較才有進步,但無謂的比較只會怨天尤人,毀掉自己的信心。另外,除了找出缺點改正外,應該不斷充實知識,開闊視野與擴大心胸,自我肯定可以說是奠定信心的基石,有了自信做基礎,等於向成功的目標邁出一大步。

俄國偉大的醫學家米契克夫總是自信滿滿,從小就養成自我肯定的習慣,不喜歡和別人比較。尤其青年時代的他,經常對自己或別人宣示:「我的才能出眾,對事物熱衷的程度無人能比,並能專心一致,我將成為著名學者,這是指日可待的事。」事實證明,米契克夫憑著自我肯定的信念,努力把自己推向目標,最後成為一位偉大的醫學家。

為自己而活/現實生活中,有的人為了升官發財,以奉承別人為樂;有人為了得到眾人的注目,工作與興趣都只是為了得到他人的讚賞。 結果這些人都不得不戴上一頂面具,表面上卑恭屈膝,私底下卻活得很辛苦。 雖然他們有強烈的自我意識,或擁有很好的天賦才能,但好勝心過強,太在意他人的眼光,反而無法做真正的自我。

仔細探究這種人的內在本質,不外乎想得到別人的肯定,或證明自己比別人強,凡事比別人厲害。在這種自尊心及不服輸的心態作祟下,就算面對不喜歡的人事物,也會很辛苦去迎合或接觸,搞到最後即使贏得面子,卻失去底子,怎麼算都不值得。

一旦發現自己有這種傾向,最好立即回頭是岸。如果想取得他人注意,光是一味取悅別人,對自己本身沒有任何幫助的話,倒不如斬釘截鐵告訴自己,別在意他人的眼光,多依著自己的想法去做,多做自己感興趣的事。因為不管做任何事,絕對不能看輕自己,如果不能肯定自己,如何期望別人來肯定你。平心靜氣,好好問自己:到底是要為自己活,還是為別人而活,如果能想清楚這層道理,自然會活得快樂。

從心,再出發/

1)不應以自己的喜好為取捨標準,必須將心比心,多站在別人的立場設想。

2)雖然有比較才有進步,但無謂的比較只會怨天尤人,毀掉自己的信心。

3)如果連自己都無法肯定自己,如何期待別人的肯定呢?

4)堅定的信念,是透過心靈的活動,在潛意識下發揮作用的一種精神狀態。

5)下定決心去做,多給自己嘗試的機會,人生必將充滿無限的希望與樂趣。(本文作者/林慶昭)

(摘自/30歲,再出發/哈林文化出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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