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外表看起來比實際年齡老?該讓細胞優化管理了

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.07.22 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)明明只有25歲的李小姐,每次不化妝時,總是會被朋友戲稱是阿姨,最後都以「老起來等」笑鬧過去,講到年紀,真是心酸誰人知?其實外表看起來比實際年齡老,是因為肌膚老化、細胞衰老所造成,當人沒有管理好細胞時,外貌就會比實際年齡看起來更老。

幹細胞分裂更新細胞緩慢 人體老化

抗衰老醫學中心院長洛桑加參醫師表示,人體的單位從基因、DNA、染色體、細胞、最後形成人這個主體,由小到大的一連串進程,老舊細胞會不斷更新,而幹細胞就是擔負更新細胞的重要媒介。幹細胞分化是由染色體所控制,染色體末端有大量重複的DNA端粒,會隨著細胞分裂而變短,當端粒耗損,幹細胞分裂更新細胞趨於緩慢時,人體就會隨之老化。而現代人的飲食、代謝、生活習慣以及外在的紫外線等環境因素,都會影響細胞分化而產生老化現象。

對抗老化 注意DNA健康+維持幹細胞數量

洛桑加參醫師說明,要對抗細胞老化的現象,就必須注意DNA的健康並維持幹細胞一定的數量,才能使細胞分裂及修護系統維持平衡。幹細胞可以說是器官中的根本,當內在細胞分化趕不上老化速度時,會形成一種冬眠狀態,必須適時的補充幹細胞,以喚醒活化組織。而該個案的皮膚狀況也應做由內而外的照護,才能真正達到抗老化的效果。

抗老 應由內而外

人體老化,也就是身體器官活力度下降。洛桑加參醫師建議,由內而外的抗老化,首重運動,有氧運動會使身體器官放慢老化的速度;而飲食及水同時也是美容最佳的良藥,蔬菜水果的分量要充足,以番茄為例,其中含有大量的維生素、鉀離子和鎂離子,對於細紋弭平及皮膚光滑細膩都有幫助。另外,適度的饌飲葡萄酒、紅酒對肌膚的保養也有助益,其中的白藜蘆醇是天然的抗氧化劑,能防止人體氧化反應,對抗老化、抗自由基都有好處。

從內到外的抗老運動 做好細胞優化管理

洛桑加參醫師補充,拒絕「老起來等」,應做好細胞優化管理系統,無論是體內或肌膚,從「細胞」開始下功夫,在飲食控制上,注意蔬果、飲食、水的攝取量充足,再搭配運動,就是從體內將細胞優化;而肌膚保養,也是從肌膚細胞開始改善,如選擇結合多種生長因子的保養品,像是EGF、FGF、IGF、VEGF、PGF、TGF等,就是藉由生長因子可修復細胞的作用原理,來達到肌膚細胞的優化管理。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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