回到頂端
|||
熱門: 熱低壓 月球 斷交

告別乾眼 養生茶飲滋肝補腎

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.07.17 00:00

乾眼症是常見的眼睛疾病,台中市1名忙碌的女性上班族,半年前因罹患乾眼症感覺眼睛刺痛,每天點人工淚液,但效果越來越差,直到接受中醫治療,以藥物滋補肝腎,配合生活飲食習慣的調整,終於告別乾眼,不再使用眼藥水,且人也變得更加有精神。

上班族因久盯電腦、工作壓力大,常有乾眼症的困擾,中醫師建議適度休息,且持按摩眼周穴位,可改善眼睛乾澀的症狀。

治療乾眼白澀症 先調理肝腎功能

國內乾眼症的盛行率約3成3,中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示,中醫稱乾眼症為「白澀症」,指的是白睛無紅赤,但覺乾澀不適,病因大致可分為素體陰虛勞倦、濕熱內蘊或風熱外襲等。

中醫理論「肝開竅於目」且「肝腎同源」,認為肝腎功能主宰了眼睛的功能,治療時應從肝腎著手,再配合體質對症調理。

以該名乾眼症患者為例,屬於氣虛兩陰兼挾濕熱的體質,以滋補肝腎的杞菊地黃丸,搭配補氣滋陰的清心蓮子飲,加上清濕熱的茵陳、山梔子,症狀逐漸獲得改善。

眼睛不酸澀 少吃辣多吃深色蔬菜

不過,中藥調理期間,患者因吃辣食,犯忌到濕熱陰虛體質者禁食辛辣的禁忌,引發眼睛乾澀加劇。事實上,忌食辛辣並多吃深色蔬菜,是乾眼患者的重要飲食指南。

葛正航中醫師表示,現代人工作壓力大,工作時間長,喜歡吃燒烤油炸辣物,還有許多人沉溺在電視、電腦、手機等3C產品中,長期會傷腎又傷肝,很容易造成眼睛不適。建議平常應做好眼睛保健,注意飲食,保持充足的睡眠,避免日夜顛倒,用眼50分鐘休息10分鐘,常用熱毛巾敷眼或按摩眼周穴位,但按摩時需避免壓迫眼球。

【護眼茶飲:枸杞菊花茶】

材料:枸杞10克、菊花5至6朵、水250c.c.。

作法:將枸杞和菊花放入水中,煮滾後放溫即可。

說明:此方具有滋補肝腎、清熱、名目的作用,但因枸杞性質偏溫燥,燥熱體質的人應避免飲用。

【護眼5穴位】

眼周穴位示意圖。(攝影/黃志文)

攢竹穴:位於眉頭內側邊緣的凹陷處。

魚腰穴:位於眉毛正中間、眼睛瞳孔垂直正上方。

絲竹空穴:位於眉梢凹陷處。

精明穴:位於眼內角上方凹陷處。

承泣穴:位於眼眶下緣正中央,眼睛瞳孔垂直下方。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/14509

社群留言