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青少年壓力大常失眠 父母可能才是解決關鍵!

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.07.13 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣失眠人口越來越多,估計全台兩百萬人有失眠困擾;且年齡不只有發生在大人身上,現在青少年及兒童身上背負的壓力一天比一天來的重,使得台灣失眠人口,根據台大醫院的統計,每十個有睡眠障礙困擾的民眾,就有兩個是未成年孩童;真讓人心疼,原本日子要過得無憂無慮的孩童怎麼會有失眠困擾,還要藉助睡眠專科的協助才能過睡得安穩?

年輕人徬徨 睡眠品質好差

身心科吳佑佑醫師指出,多數人認為在青少年階段,最重要的是要注意其與同儕之間的相處互動,因為在學校的人際互動經驗就像個小型社會,可能會影響到其未來就業的職場人際關係;另外,青少年除了擔憂課業外,對於未來的不確定性也是充滿隱憂,再加上近幾年來經濟不景氣,失業人口比例增加與所謂的22K薪水魔咒,都使得年輕人對於未來更感到徬徨。

父母關心 才可能讓青少年脫離壓力

但是,導致現代年輕人,壓力越來越的的種種原因,其實同儕的幫助很有限,並不能使得青少年脫離壓力,進而讓年輕人擺脫失眠困擾。國外新嚴重也指出,同儕互相幫助的效果不大,唯有父母親真正的關懷,才可能會使青少年脫離壓力的風暴中心。

吳佑佑也指出,青少年的壓力,父母與老師才能給予更實質的幫助,就自身的經驗與資源,從旁協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。她也提醒父母與老師應多主動關懷身旁的青少年,不僅只在課業,在睡眠品質及情緒上也應多加留意,陪伴青少年走出情緒風暴期。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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