回到頂端
|||
熱門:

父母多關懷 可降低青少年憂鬱失眠

健康醫療網/郭庚儒報導 2013.07.12 00:00
(健康醫療網/郭庚儒報導)家長注意!青少年若有失眠、憂鬱的問題,父母的關懷與幫助可降低此困擾。最新研究發現,青少年睡不安穩的情況和患有憂鬱症狀,是因對未來有不確定感。醫師表示,以往認為同儕間相處關係,影響大於與師長對其未來在職場人際關係;但其實父母和師長,可利用自身的經驗與資源,協助青少年找尋未來。

網路《睡眠期刊》針對睡眠不安、憂鬱症狀、在完成學業,與找工作上的不確定感,以及來自父母、師長和同儕的情緒支持與接納程度等問題,調查6092名、年齡15至19歲的青少年。結果發現,睡眠品質與憂鬱症有相關。

「親子、師生之間的關係,重要性更甚於同儕。」宇寧身心診所院長吳佑佑表示,一般認為在青少年階段,最重要的是與同儕間的相處互動,可能會影響其未來就業的職場人際關係;但事實上,親子、師生之間的關係更勝於同儕。

吳佑佑說,近年來經濟不景氣,導致青少年除了擔憂課業外,對未來更感到徬徨,因此同儕的幫助其實很有限;而有社會經驗的父母與老師,能給予更實質的幫助,就自身的經驗與資源,協助青少年規劃及找尋適合自己的未來。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨也說,青少年睡太少或嗜睡,是因各式壓力引起,若父母師長能多加關懷青少年,其失眠的頻率會降低。另外,她強調,生活習慣與睡眠品質息息相關,建議應保持運動、多喝水、少喝含糖飲料的習慣。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10332

社群留言