回到頂端
|||
熱門:

樂閱讀/兒童也會腦退化?從小就要預防老人癡呆?

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.07.09 00:00

兒童也可能患腦退化症嗎?腦退化症並不是年紀大了才會發生的事,現在對孩子大腦所發生的事情,其實已經開始對他們數十年後的大腦有著極大的影響,所以,照顧孩子不只是眼前的成長,更要有未來健康的風險意識。根據最新研究,現在開始要孩子做五件事,就可以減少孩子日後發生腦退化症和記憶缺失的風險。

• 養成戴護具的習慣/溜冰、打籃球、足球、曲棍球、其他有肢體接觸的運動時,一定要戴上頭盔和護具。不論是嚴重的撞擊,或不顯眼的小碰撞,重複的腦震蕩都會造成腦部傷害,在日後將出現難以預料的腦退化症和記憶缺失。

• 學習語言技巧/一個有高超寫作能力的十歲女孩,能逃過腦退化症的機會,是一個文字語言技巧差的少年的8倍。教孩子流利地掌握兩、三種語言,可讓他們不易受腦退化症的攻擊。

• 一定要孩子上大學/教育是防止腦退化症的強力武器。在學校多讀幾年書,發病機會就越低。多數的腦退化症患者,都是在年輕時期輟學。劍橋大學近年相關的研究發現:多讀一年書,腦退化症發病機會下降11%!

• 提供刺激大腦的機會/用體力、腦力、社交活動和新奇的經歷,能使孩子的大腦忙碌起來,所有這些事都有利於建立更大、更好、更多的大腦「認知儲備」,而高認知儲備可以有效預防記憶衰退和腦退化症。

• 少吃精緻甜點/動物實驗中,提供含糖量高的飲料(尤其是含高果糖)、飽和脂肪及反式脂肪飼料來餵飼的動物,當牠們年老時,就有超重、糖尿、大腦體積較小和記憶力受損的情況發生,這些都是腦退化症的前奏。(本文作者/徐剛)

(摘自/大腦,你在忙什麼?/方舟文化)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言