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蕃新聞

每天38人罹病!大腸癌恐登新國民病

工商消息/ 2013.07.08 00:00
聞「癌」色變!癌症已連續31年蟬聯國人十大死亡原因之首,加上本月2日劇場大師李國修因癌病逝,更是令許多人不勝唏噓。根據國健局日前發布九十九年度大腸癌最新發生人數,相較九十年度的7,366人,目前已突破一萬四千多人,平均每天更有38人罹患大腸癌,十年間成長率快速增加近一倍!如此高成長率與高罹患率的趨勢,顯示大腸癌很有可能成為下一個台灣新國民病。家醫科醫師林青榖表示,除了定期接受糞便潛血的篩檢以外,日前高醫研究也發現,優酪乳有降低大腸息肉數量的可能,建議民眾可選擇以優酪乳補充好菌,增加腸胃機能健康機率。 高油、少蔬果多肉飲食習慣 大腸癌罹患機會高 面對大腸癌的高罹患率,林青榖解釋,由於現代人外食比例逐年升高,而當中高油、精緻與少蔬果多紅肉的飲食習慣,更是大腸癌罹患率逐年攀高的可能原因之一。此外,經國內外多年的研究與臨床結果證實,大腸息肉與大腸癌息息相關,因此,降低大腸息肉發生的機會,對於遠離大腸癌威脅也具有一定的幫助。 避免癌症找上你 應從日常飲食做起 「大腸癌發生率高,如早期發現還是可以事先預防」除了定期接受糞便潛血的篩檢以外,吃的健康、得宜也是遠離癌症陰霾的重要課題。林青榖表示,遠離癌症的方式不外乎是作息正常、多運動,飲食上也應盡量少吃紅肉,同時掌握均衡營養、天天五蔬果的原則。此外,高醫醫學團隊也在近期的研究中發現,每天2瓶優酪乳,長期飲用一年後,對於大腸息肉的數量減少上都有正相關的結果。建議民眾,平時也可透過喝優酪乳的方式達調整腸胃,以維護腸胃機能的運作,遠離大腸息肉的陰霾。 適量補充優酪乳增加好菌 保障腸胃健康 「如欲遠離大腸癌的威脅,養成正確的飲食習慣是很重要的關鍵。」營養專家汪曉琪博士表示,飲食均衡為首要條件。透過蔬果的攝取,可以幫助減輕腸道的負擔;此外,腸道好菌的多寡也是幫助維持腸胃道健康的重要關鍵。建議忙碌的上班族,可藉由飲用優酪乳來補充好菌,如:BB-12、保加利亞乳酸桿菌都可以增加保護腸胃的機會。而在挑選優酪乳時,可參考是否具有保腸保胃標示的國家健康食品認證。從飲食、良好生活習慣與每日補充好菌,讓腸胃健康由生活中輕鬆做起,就能幫助減少大腸癌的罹患風險。

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