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運動傷害 恢復過程不能急躁

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.07.07 00:00

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)自從去年NBA球星林書豪掀起「林來瘋」的籃球熱潮,醫院骨科門診也多了不少因為打籃球,激烈運動過後而造成的運動傷害患者,除了韌帶受傷之外,另有部份受傷在腳部第五根蹠骨的基底,也就是一般稱為小腳趾的部位,被稱為「瓊斯骨折」。

激烈運動跳躍落地瞬間 易導致「翻腳刀」

阮綜合醫院骨科阮儀醫師表示,瓊斯骨折是相當常見的籃球運動傷害,主要發生部位在足部外側背部第五腳趾的根部,籃球比賽球員或是高度激烈運動員,常在跳躍落地的一瞬間,出現足底內翻現象,也就是台灣人俗稱「翻腳刀」,將第五蹠骨的基底端扯斷。

骨折若民俗推拿 恐有反效果

阮儀指出,這類型骨折,在骨折處會出現血液循環相當不良,癒合的情況也不理想,因為一開始發生時,常誤認為筋骨扭傷,許多患者會接受民俗推拿,結果反而更糟,導致足踝浮腫、瘀青更嚴重,需要更多時間恢復。

骨折恢復需按部就班、不急躁

阮儀表示,一般來說,受傷之後的四星期內,傷肢不可下地行走,五到六星期後可以用雙手支撐枴杖輔助,以足跟點地的姿勢行走,七到八星期間用雙枴輔助,腳掌放平行走,但不可以出力過大,更要小心,不能踩到突出物,如石頭,樓梯角等,約八星期才能不用拐杖協助,自然行走。

阮儀提醒,若骨折卻沒有充分休息,即下地行走,在走路的動作中,會造成腓骨長肌持續產生拉扯,第五蹠骨骨折的碎塊隨之移動,延後癒合的時間,也有些病人對於必須以石膏長期固定感到不耐煩,認為無法自由行動,要求提早拆除,以致前功盡棄,呼籲別因小失大。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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