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「那個來」側睡難安穩 9成8女性飽受側漏煩惱

欣傳媒/葉卉軒/台北報導 2013.07.03 00:00

「那個來」是每個女生每個月都得面臨一次的煩惱,不僅身體不舒服、心情差,就連睡個覺也很難安穩,即便是已經用到超長42cm的衛生棉,還是整夜翻來覆去。對此,專家建議,除了加長的設計外,其實在選擇夜用衛生棉時還要注意是否有加寬,且兩側邊最好也要有瞬吸和防回滲的設計,才能避免惱人的側漏,安穩熟睡到天亮。

根據一份最新調查顯示,15~35歲女性當中,有超過8成以上的女性偏愛側睡,但這些側睡小姐們在生理期時卻必須試著改變自己的睡姿,主要是因為擔心側漏、後漏,以及舒緩疼痛。

但,值得注意的是,調查還發現,偏愛側睡的女性朋友們在生理期間,相較於後漏,她們更擔心側漏問題,且即便已經使用超長42cm以上的夜用衛生棉,仍有高達9成8的側睡小姐們有過尷尬的側漏經驗。

不過,長庚紀念醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩指出,側睡是相當常見的睡姿,由於安全感的關係,每個人小時候都會有自己習慣睡覺時抱的東西,例如抱枕、枕頭及小被單等等,而抱著東西入睡的姿勢就是側睡,其中抱著東西入睡的女性也多於男性,可見側睡對於女性來說會更有安全感。此外,側睡也可改善部分的睡眠困擾。

而整體來說,側睡還可以分為「奔跑型」、「思念型」與「胎兒型」。其中,偏好側睡且彎曲單隻腳膝蓋的奔跑型睡姿女性,較容易精神緊張。睡姿像胎兒一樣的女性,外剛內柔,表面上看起來很倔強,但實際上心思敏感害羞,身體愈蜷曲代表著想尋求更多慰藉。而身體偏向一側,手臂向前伸展的思念型睡姿,其實往往是最嚴苛的自我批判者。

此外,調查也發現,女性朋友之所以普遍偏愛側睡,主要是因為有超過6成的女性認同側睡較有安全感。

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