屈臣氏林藥師指出,進入更年期女性最常要面對的問題就是三高、關節和營養補給的問題。
心情放輕鬆
女性進入更年期常產生失眠、盜汗、腰痠、心神不寧、胸悶、骨質疏鬆等的症狀,若進入更年期,不想使用合成的賀爾蒙藥物,可以考慮使用大豆異黃酮,幫助補充失去的賀爾蒙。
可以服用維他命複方等保健食品,舒緩身體僵硬的症狀。若有骨質疏鬆的困擾,建議可以補充鈣質,或吃膠原蛋白類的保健食品。
屈臣氏林藥師提醒台灣熟齡女性要隨時保持心情愉快,多多放鬆親近大自然,更能幫助自己在更年期的心情調整,可以增加強度較低的運動,透過強度低但長期的累積增加肌耐力,緩解腰痠和身體不適。
諮詢藥師專線
屈臣氏平時會不定期於社區門市舉行衛教相關活動, 如「藥師與您有約活動」,讓屈臣氏專業藥師幫熟齡女性進行血壓、體脂等等檢測,深入社區,建立關係,幫助熟齡女性緩解並愉快面對更年期症狀。
屈臣氏在店中規劃熟齡族商品品項含五大類別,分別為關節養護骨質疏鬆、體重管理纖體美身、口服美肌美白保養、眼睛護理、女性保健營養補給等,提供保健手冊,內含生活保健資訊提醒消費者,更有貼心藥師叮嚀。
消費者在家中若有疑問更可撥打藥師專線02-27477777(09:00-18:00, 周一至周五),藥師可依據症狀提供諮詢。更多產品優惠請上屈臣氏官網 www.watsons.com.tw。