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夏日抗敏!三伏天搭配經絡導引補氣

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2013.06.29 00:00

艷陽夏季,小心呼吸道疾病上身。台北慈濟醫院發現,近日來老人與小孩因上呼吸道疾病,求診人數有上升的趨勢,中醫師表示,偏虛寒體質的人呼吸系統容易過敏,不妨利用長夏期間的三伏天,進行穴位敷貼療法,並在早晨進行經絡導引補益肺氣,強化心肺功能,有效抗敏。

「三伏貼」即是在三伏天所做的穴位敷貼療法,能改善過敏體質,降低呼吸疾病發作機率。(攝影/黃志文)

台北慈濟醫院中醫部戴有志醫師指出,中醫所謂的「三伏天」(初伏天、中伏天和末伏天),是依據節氣曆法計算而來,夏至後的第3個庚日是初伏天,第4個庚日是中伏天,立秋後第1個庚日是末伏天,這3天就是「三伏天」。

今年的三伏天為7月13日、7月27日與8月13日。「三伏貼」即是在三伏天所做的穴位敷貼療法,選取一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥製成藥餅,敷貼在在背部屬於呼吸道疾病的特定穴位,經皮下吸收及刺激穴位、達到扶正祛邪、改善過敏體質,降低呼吸疾病的發作機率,進而提高身體的免疫力。

三伏貼提高免疫力

適合三伏貼的時間在三伏天的前後1個月都可適用。中醫臨床實驗證實三伏貼療效頗佳的對象,以老人,幼兒,以及體質偏寒的人最好,可有效治療與減緩支氣管性氣喘、過敏性鼻炎、反覆上呼吸道感染與過敏、哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。

但三伏貼並非人人都適合,現階段罹患感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、過去有中西藥過敏史、皮膚容易過敏、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦、1歲以內的嬰兒、短時間敷貼即會大量起泡的病患,都不適合採用三伏貼療法。

配合經絡導引抗敏

而有呼吸系統易過敏者,可以敷貼三伏貼並搭配中醫學理的經絡導引,擴大心肺活量。其中與肺經相表裡的大腸經運行時間是在早晨5點到7點(卯時),此時最適合進行上半身的經絡導引。

步驟1:平舉。示範:戴有志中醫師。(圖片提供/台北慈濟醫院)

步驟1:平舉。兩腳與肩膀平寬,兩手平舉手心朝上。

步驟2:彎肘。示範:戴有志中醫師。(圖片提供/台北慈濟醫院)

步驟2:彎肘。兩手搭肩手臂慢慢貼耳高舉劃過耳朵。

步驟3:交叉。示範:戴有志中醫師。(圖片提供/台北慈濟醫院)

步驟3:交叉。兩手交接在後腦。

步驟4:伸展。示範:戴有志中醫師。(圖片提供/台北慈濟醫院)

步驟4:伸展。兩手撐開,手掌成L形,慢慢推展出去。手的拇指和食指盡量撐開90度,手腕與手臂成90度。

中醫師小叮嚀

第1次使用三伏貼的老年人與幼兒,最好不超過1個小時,避免老人發生皮膚發炎,以及小孩貼不久後不適應哭鬧,尤其是首度敷3伏貼的使用者,建議先待在醫院觀察反應,如遇到發紅,或熱刺癢的狀態立即由醫師移除並和緩紅熱症狀後,再讓使用者回家。否則很容易造成水泡或疤痕產生。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/14214

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