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病號多2成!過度使用電腦 年輕宅男起床「不舉」五十肩

NOWnews/ 2013.06.25 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

肩膀舉高,痛!後轉,也痛!低著頭打電腦、玩手機,五十肩提早找上年輕人。一名20多歲的年輕宅男,上班長時間過度使用電腦,最近心血來潮,趁假日打羽球、游泳想補運動量,一天早上起床突然發現兩肩「不舉」抬不起來,就醫診斷罹患五十肩,大嘆「我這麼年輕哎」。門診發現,類似年輕病例近年爆增2成。

罹患五十肩的年輕病患,越來越多,台北中山醫院復健科醫師潘健理統計,近幾年,2、30歲就肩痛難舉的病患,比例一口氣爆增20%以上,有年輕化趨勢,問起來,不少都是過度使用電腦、手機的宅男宅女。

打電腦、滑手機,動的勤的又不是肩膀,怎會五十肩?不少年輕病患一聽到診斷,常常一頭霧水,潘健理強調,身體有所謂「疼痛鏈」現象,一但手臂筋膜緊繃,就會間接拉扯到肩關節;臨床也有人鬧腰痛,最後一檢查竟是小腿緊繃惹的禍。

潘健理提醒,最近天氣熱,冷氣也不要對著身體吹,否則肩膀、手臂遇冷,循環變差,肌肉容易緊繃,長期下來也會引發五十肩;他建議,經常使用電腦者,每15分鐘要變換姿勢,且每小時要休息10分鐘,刻意放鬆肩膀並拉拉筋,讓關節得到適當休息。

撞擊、車禍及跌倒受傷,也是罹患俗稱五十肩的沾黏性肩關節囊炎主因,62歲的陳小姐今年初就因不慎跌倒,手臂骨折,大力撞擊下,即使手術後連續做了3個月復健,半睡覺依舊疼痛難眠,連穿內衣都扣不上。

潘健理表示,門診統計超過千名肩膀疼痛患者,發現真正五十肩的患者比例只有一成,其它9成都是肩關節其他部位受傷所引起,包括肩峰夾擊、關節囊退化及旋轉肌撕裂等。

單純的五十肩並不會疼痛,無論靠自己或外力幫助,手臂都很難舉起來;若是旋轉肌撕裂,肩膀會疼痛無力,但可以藉由外力幫忙將手臂舉起。臨床發現,許多患者經常誤以為肩膀疼痛無法高舉就是五十肩,因此拼命敷藥膏或吃止痛藥,反 而延誤治療。

潘健理說,傳統復健方式,效果往往不佳,或曠日費時,目前使用玻尿酸注射進肩關節成為改善肩膀疼痛的新選擇,跟一般微整形使用大分子、堅硬的玻尿酸,注射關節的玻尿酸分子小、可以流動潤滑,治療全程不超過5分鐘,效果約可持續半年到一年,唯一需自費,每周一針,5周療程下來,約1萬元左右。

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