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孕婦狂爆痘 2道藥膳對抗頑痘

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.06.21 00:00

1名女性上班族Judy最近懷孕了,全家人都很開心,不過沒多久,平日光潔的臉龐突然冒出很多痘痘,讓一向愛漂亮的她感到非常困擾,到中醫診所養胎時特別要醫師幫忙調理肌膚。中醫師表示,孕婦冒痘痘體質分成兩種,因此戰痘的藥膳也不一樣,千萬不要搞錯了!

懷孕期間因為荷爾蒙產生變化,刺激皮脂腺分泌旺盛,以致容易冒痘痘。

中醫師廖婉絨表示,許多平常肌膚狀況還不錯的人,在懷孕後往往會像Judy一樣長痘痘,這是因為懷孕期間,荷爾蒙產生變化,刺激皮脂腺分泌旺盛,皮膚變得較容易出油所致,在壓力過大、睡眠不足時,更容易發生。以下設計2道抗痘藥膳,幫助有痘痘困擾的孕婦輕鬆戰痘。

青春痘的醫學名詞為痤瘡,是毛囊發炎所致。長痘痘雖然是皮膚的外在表現,不過中醫調理的特色是從內在著手,根據體質來調理,內外兼顧,肌膚才會恢復健康美麗。以下是一個簡單的體質檢測表,方便孕媽咪們測測自己是哪一種痘痘體質。

痘痘體質自我檢測表:

如果出現★數量多者,表示是『熱毒內蘊型』的痘痘體質;如果出現◎數量多者,表示是『肺經風熱型』的痘痘體質。

2道抗痘藥膳輕鬆戰痘

1.熱毒內蘊型/銀花苦瓜豆鼓湯

藥材:金銀花1錢、生甘草1.5錢

食材:苦瓜1條、豆鼓2大匙、鹽、糖適量

作法:

1.上述藥材洗淨,裝入藥包袋裡,放入保溫杯中。

2.倒入1碗半沸水,悶蓋15分鐘,取藥汁備用。

3.苦瓜洗淨,去籽及白色內膜,切成塊狀備用。

4.將苦瓜、豆鼓、鹽、糖及菜汁攪拌後放入電鍋內,外鍋倒入1杯水,蒸熟後即可食用。

效果:清熱解毒、消炎除膿。

服法:

1.症狀嚴重時,每天早晚服食1碗。

2.症狀穩定時,隔天服食1碗。

注意事項:此藥膳性偏寒涼,因此經期不宜服用。

熱毒內蘊型冒痘體質的人,適合喝銀花苦瓜豆鼓湯。(圖片提供/廖婉絨中醫師)

2.肺經風熱型/清熱綠豆湯

藥材:荊芥1錢、防風1錢、薄荷0.5錢

食材:綠豆300g、冰糖適量

作法:

1.上述藥材洗淨,裝入藥包袋裡,放入保溫杯中。

2.加入2碗熱水,悶蓋10分鐘,取出藥汁備用。

3.綠豆洗淨,浸泡冷水1小時,瀝乾水分。

4.將綠豆放入鍋中,煎煮至綠豆熟爛,最後加入藥汁及冰糖攪拌即可。

效果:透疹散風、清熱消瘡。

服法:

1.症狀嚴重時,每天早晚服食1碗。

2.症狀穩定時,隔天服食1碗。

肺經風熱型冒痘體質的人,適合喝清熱綠豆湯。(圖片提供/廖婉絨中醫師)

【醫師小叮嚀】:

廖婉絨中醫師提醒,嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘,所以孕婦飲食宜均衡、清淡,可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果,注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物,以及避免飲酒。另外,情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化,所以應保持情緒平穩、減輕焦慮並且要睡眠充足。

還要正確做好臉部清潔,每天應使用中性肥皂,或使用能抑制痤瘡桿菌功能的弱酸性潔膚品洗臉,1天至少兩次;但不可用力擦洗或過度按摩,以免過度刺激皮膚,使痘痘更嚴重。還有,切勿用手擠壓痘痘,以免使痘痘更嚴重,甚至留下疤痕及色素沉澱。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/17/14037

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