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日頭赤豔豔防曬抗黑 挑選防曬用品有秘訣

卡優新聞網/魏妤庭 2013.06.08 00:00

伴隨梅雨季節結束,在豔陽高照下,女性們紛紛換上無袖或短褲迎接夏季,讓人清涼暢快的水上活動更是許多民眾的最愛。但若未做好防曬措施,過度暴露在陽光下的結果,不僅可能造成皮膚曬傷,還會產生難看的曬斑、皺紋,甚至是皮膚癌。

陽光中的紫外線輻射(UV,Ultraviolet ray),可分為UV-A、UV-B及UV-C等3種,對於皮膚造成的傷害程度也不同。其中,UV-C波長最短、能量最強,對皮膚的傷害也最大,還好絕大部分被大氣的臭氧層所隔離;UV-B則會引起一般常見的曬紅、曬傷;而到達地表最多的UV-A會穿透到更深層的皮膚,造成老化、失去彈性或出現斑點、皺紋等現象,後兩者可說是美麗的天敵,甚至可能導致罹患皮膚癌。

雖然越來越多民眾開始正視防曬的重要性,但市面上販售的防曬產品標示讓人看得「霧煞煞」,不知該從何挑起。像是防曬乳的標示可分為SPF及PA,分別代表對UV-B及UV-A的防護。其中,SPF的數值為防護時間,SPF15就是指可防禦紫外線150分鐘。而PA的「+」則是防護力,「+」號越多,防護力就越強。

不過,一般人都以為要做好防曬,就必須挑高防曬係數的產品,其實在不同場合應使用不同功能的防曬產品,才不會對皮膚造成負擔,又能達到有效防曬的效果。屈臣氏專業美容顧問Eva表示,像是OL多待在冷氣房,肌膚水分易流失,建議可使用防曬係數SPF25、30或PA++以上的產品,而外出遊玩則可選擇SPF48、PA+++以上的防水產品,長時間在陽光下也不怕曬傷。

但是防曬不是擦一次就能一勞永逸,台北市立聯合醫院皮膚科醫師邵湘德指出,防曬產品會隨時間流逝,因汗水、衣物摩擦耗損,或是吸收了光線,使得有效成分減少,因此定時補擦是必須且重要的步驟。

邵湘德並建議,除了可撐傘、戴墨鏡、帽子、口罩或穿長袖等簡單方式防曬外,在都市內活動的上班族,在出門前15分鐘做好防曬,沒有大量流汗的情況下,每3到4小時補擦一次。至於喜好水上活動的族群,則應每2小時補擦一次,如果游泳或大量流汗,建議在日光曝曬30分鐘後,就須再補擦。

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