牙齒有替代品，腦和眼卻無可取代
活躍於日本演藝圈的綾小路君麻呂，曾將年齡增長出現的生理變化現象，以玩笑式口吻編入表演的台詞中。他說：「人到了43歲，黑斑就跑出來了。48歲時，皺紋也出跑來見人。到了53歲，簡直是垃圾一個。59歲至63歲就要告別工作舞台，聽別人對自己說聲『辛苦啦』。等到65歲，老年生活揭幕了」。
以上確實是段幽默的漫談台詞，然而請不要純粹把它當成笑話一則，這段話真實描述出各年齡層人士內心的困擾啊！一旦過了40歲，「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」等老化現象開始出現，連成人病也跑來湊熱鬧。人的身體確實是以40歲為分水嶺，準備迎接老化了。
舉棒球選手為例，通常在35歲後就要考慮退休，因為身體機能已開始衰退。如果是上班族，正是代謝變差、容易囤積脂肪的時期，也是開始思考退休問題的時期。若在以前，公司還容得下「窗邊族」的存在（窗邊族是指在職場內不受重用的員工），但現在鐵定會被裁員。
想在職場上有所成就，就算到了40歲仍是重要的關鍵。因此，提升身體機能的同時，務必同時強化眼力及腦力。即使出現「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」的情形，如今科技發達，裝上假牙就不再齒牙動搖了，大腦和眼睛卻是無法取代的。
「四十而不惑」是指人活到40歲，經驗算豐富，更能明白人情事理，心境也會更豁達。這是指心境的成長，如果提及40歲的生理狀況，可能就覺得有苦難言了，因為一過40歲，老花眼就來敲門，當眼睛退化，大腦功能也開始變差。
腦力退化，逐漸步上失智的道路
人到中年，就算腳力衰退，腦力並不會變差；可是眼睛一開始老化，腦力便跟著退化，因為眼腦是一體的，密不可分。原本人的大腦會記住所有看過或聽過的東西。可是如果突然變得健忘，表示銘記力衰退了，意味大腦的情報輸入能力變差。
情報輸入能力變差，將會喪失「感動」或「驚豔」的感知能力，最後變成知覺薄弱的人。這樣，豈不等於在無意識下放棄了自己的人生？眼力衰退不只會影響記憶力，還會影響腦力，當腦力衰退，遲早會出現所謂的失智症，其症狀包括眼睛無法對焦，連說話也無法抓住重點。然後因為集中力衰退，會變得缺乏耐心；隨後認知力、判斷力、理解力也會退步，等於整個大腦功能都退化了。最佳預防之道是平日要經常鍛鍊眼力及腦力。而且過了40歲以後，要設法保持旺盛的好奇心，對各種事物都感興趣，別忘記感動的心情。（本文作者／中川和宏）
（摘自／驚人的視力回復眼球操／采實文化出版）