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樂閱讀/不想早年失智?就要眼腦並用

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.06.04 00:00

牙齒有替代品,腦和眼卻無可取代

活躍於日本演藝圈的綾小路君麻呂,曾將年齡增長出現的生理變化現象,以玩笑式口吻編入表演的台詞中。他說:「人到了43歲,黑斑就跑出來了。48歲時,皺紋也出跑來見人。到了53歲,簡直是垃圾一個。59歲至63歲就要告別工作舞台,聽別人對自己說聲『辛苦啦』。等到65歲,老年生活揭幕了」。

以上確實是段幽默的漫談台詞,然而請不要純粹把它當成笑話一則,這段話真實描述出各年齡層人士內心的困擾啊!一旦過了40歲,「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」等老化現象開始出現,連成人病也跑來湊熱鬧。人的身體確實是以40歲為分水嶺,準備迎接老化了。

舉棒球選手為例,通常在35歲後就要考慮退休,因為身體機能已開始衰退。如果是上班族,正是代謝變差、容易囤積脂肪的時期,也是開始思考退休問題的時期。若在以前,公司還容得下「窗邊族」的存在(窗邊族是指在職場內不受重用的員工),但現在鐵定會被裁員。

想在職場上有所成就,就算到了40歲仍是重要的關鍵。因此,提升身體機能的同時,務必同時強化眼力及腦力。即使出現「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」的情形,如今科技發達,裝上假牙就不再齒牙動搖了,大腦和眼睛卻是無法取代的。

「四十而不惑」是指人活到40歲,經驗算豐富,更能明白人情事理,心境也會更豁達。這是指心境的成長,如果提及40歲的生理狀況,可能就覺得有苦難言了,因為一過40歲,老花眼就來敲門,當眼睛退化,大腦功能也開始變差。

腦力退化,逐漸步上失智的道路

人到中年,就算腳力衰退,腦力並不會變差;可是眼睛一開始老化,腦力便跟著退化,因為眼腦是一體的,密不可分。原本人的大腦會記住所有看過或聽過的東西。可是如果突然變得健忘,表示銘記力衰退了,意味大腦的情報輸入能力變差。

情報輸入能力變差,將會喪失「感動」或「驚豔」的感知能力,最後變成知覺薄弱的人。這樣,豈不等於在無意識下放棄了自己的人生?眼力衰退不只會影響記憶力,還會影響腦力,當腦力衰退,遲早會出現所謂的失智症,其症狀包括眼睛無法對焦,連說話也無法抓住重點。然後因為集中力衰退,會變得缺乏耐心;隨後認知力、判斷力、理解力也會退步,等於整個大腦功能都退化了。最佳預防之道是平日要經常鍛鍊眼力及腦力。而且過了40歲以後,要設法保持旺盛的好奇心,對各種事物都感興趣,別忘記感動的心情。(本文作者/中川和宏)

(摘自/驚人的視力回復眼球操/采實文化出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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