台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，去年龍寶寶暴增，今年門診中哺乳媽媽求診人數就激增3成，產後困擾主要包括：肥胖、哺乳習慣不良造成乳腺炎、乳汁不足，及產後掉髮。
其中排名第一的產後肥胖，定義是產後6週，體重超過懷孕前的10%。臨床發現超過5成產後媽媽，採用節食等激烈方法來達到減重效果，反致營養素不夠，頻頻掉髮、體力變差，甚至乳汁分泌減少或造成乳汁品質下降，危害自己和寶寶的健康。
郭安妮說，產婦在寶寶出生後，體重會迅速下降4-5公斤，產後兩週內因容易盜汗，體重會再降約2-3公斤，如果產後媽媽每天正常攝取2500大卡熱量，體重就可以正常下降。但臨床發現，不少產後媽媽嫌體重瘦得不夠快，以不吃或節食方式造成營養不足；另一方面，許多產婦坐月子期間吃太補，使體重無法下降。
對於產後想減重的新手媽媽，郭安妮建議，要盡量攝取低熱量、高蛋白質食物，包括蔬菜、瘦肉及魚類，以維持乳汁品質；另外，哺乳不只對寶貝未來的健康好處多多，更可消耗哺乳媽媽每天500大卡以上的熱量。
郭安妮強調，寶寶最健康的營養來源來自優質母乳，而優質母乳則來自媽媽全面的營養補充！哺乳媽媽除了選擇低熱量高蛋白質食物，可適當補充含多種胺基酸、牛磺酸、益生菌、鐵及鈣質的營養補充品，可兼顧均衡營養及苗條體態，同時提供寶寶優質的母奶。
至於上述郭太太營養均衡卻仍掉髮，是屬於產後正常落髮，郭安妮解釋，哺乳期媽媽雌激素會大幅下降，導致產後2-6個月出現均勻性掉髮情形（1天超過100根為異常掉髮），通常1年後會恢復正常，若一年後未恢復，或掉髮部位為特定局部，就必須就醫檢查。
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