「代謝症候群」並不是一種特定的「疾病」，代謝症候群代表的是健康的危險訊號，是指血壓、血糖、血脂肪、腰圍異常的統稱，並可以預警健康狀況。但可別以為只有老年人才是高危險群喔！根據衛生署國民健康局定義我國代謝症候群之臨床診斷準則，若有下述代謝症候群5項危險因子之其中3項以上，就可認定為代謝症候群，表示健康已經亮紅燈。因為它可能是腦血管疾病、糖尿病、心臟病和高血壓等疾病的共同殺手。
1.腰圍：男性大於或等於90公分（35.5吋），女性腰圍大於或等於80公分（31.5吋）。
2.血壓：收縮壓大於或等於130mmHg，舒張壓大於或等於85mmHg。
3.空腹血糖：濃度大於或等於100mg/dl。
4.三酸甘油脂值：大於或等於150mg/dl。
5.高密度脂蛋白膽固醇：男性低於40mg/dl或女性低於50mg/dl。研究也顯示：20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，且
隨年齡上升呈增加趨勢；有代謝症候群的民眾未來罹患糖尿病及心血管疾病的機率，較一般民眾高；另外15歲以上國人代謝症候群認知率仍有待加強。
為預防代謝症候群，宜從小養成建立健康生活型態，如健康飲食、規律運動、避免肥胖等。有任何問題請洽新竹市衛生局沈小姐03-5744496或三區衛生所
東區衛生所 03-5236158
北區衛生所 03-5353969
香山衛生所 03-5388109