季節由涼轉熱 小心腸胃病上身

如今正逢季節交替，天氣逐漸由涼轉熱，無論大人小孩，往往因為天氣轉換過大，時而悶熱，導致腸胃口慾皆不適。這主要是因為氣溫升高時，人體透過流汗來調節體溫，腸胃道消化酵素的分泌量也跟著降低，容易產生脫水的情況，如果再加上水分攝取不夠，間接影響到進食的慾望。 只是不吃東西，腸胃功能依舊正常運作，空腹容易對腸胃造成傷害，甚至引起腸胃疾病。顧好自己的腸胃，定時定量作為基礎原則維持三餐，至於腸胃道消化不好、開過刀的病人，則可在定時定量的基礎下少量多餐，避免加重消化系統的負擔。 腸胃白天和晚上的消化能力有所差別，通常白天因為活動力強，有助於消化進行，然而晚上腸胃的活動力較弱，假如晚上暴飲暴食或吃消夜的時間太晚，更容易消化不良，引起胃脹胃痛、胃悶等腸胃疾病。 　　腸胃道疾病名列文明病之一的原因，就是社會工作壓力大，容易緊張，強烈的情緒起伏，造成腸胃功能耗弱、消化代謝不佳、腹部悶脹，讓越來越多人擁有慢性的腸胃道疾病。而生活型態的改變，造成許多人腸胃功能失調，除了訂定良好的飲食習慣和生活作息，也可配合中草藥材，進行體質的調理。 以坊間腸胃保健藥品來說，漢方藥材相對溫和，可以選擇丁香、甘草、龍膽、薄荷等生藥為基底配方的藥品，不僅可以舒緩許多腸胃不適的病狀，還可以幫助維持腸胃道正常機能。丁香在中藥藥理的分類當中，屬於溫裡藥，可以 健胃止嘔並且驅風散寒，特別針對慢性消化不良，胃腸脹氣有所改善。甘草屬補虛藥，可補脾胃不足、潤肺、保健脾胃亦可調和藥材藥性的功效。 如果有以上腸胃病狀的病人，在選擇腸胃藥時不妨注意一下其中的成分和配方。中藥調理體質外，飲食和作息的配合也很重要，不好消化的糯米能少吃就少吃，容易產生氣體的地瓜需適量，油炸和易刺激胃酸分泌過多的甜品都應該忌口。 相關資訊來源：國家網路藥典http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/search_cm.html