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呷老縮水 恐是骨鬆骨折徵兆

健康醫療網/林宜慧報導 2013.05.06 00:00
(健康醫療網/林宜慧報導)一般而言,女性在30到70歲之間,平均身高減少約5公分,80歲後會減少7.9公分。一項國外研究指出,年過70歲的婦女,兩年內若身高減少5公分,可別以為是「呷老縮水」的正常現象!而是骨質疏鬆症的徵兆,其罹患骨質疏鬆性髖部骨折的風險,比一般婦女高出21%。

76歲的蔡奶奶更年期後有駝背問題,身高從原本的156公分,縮水到140.5公分。起初以為是「老縮水」的正常現象,即便左右手都因摔傷、撞傷而骨折彎曲變形,仍不以為意,直到就醫檢查才發現罹患骨質疏鬆症,脊椎已多處出現壓迫性骨折現象。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示,女性約30-40歲時骨質密度達到高峰,而停經後5-7年,因雌激素下降,影響保骨素作用不足,造成骨質以每年3-5%的速度流失;若未改善,恐導致壓迫性骨折而不自知,一旦跌倒,手臂、脊椎或髖骨就很容易發生骨折。

另外,中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正也提出「骨鬆332」檢測準則:身高縮水3公分以上;身體靠牆,後腦杓突出部位與牆間距離3公分以上;肋骨下緣與骨盆間距2公分以下者,就可能已患骨質疏鬆症。

預防骨質疏鬆症,最重要的方式是補充足夠的鈣質及維生素D,此外,避免抽菸、飲酒量每天不超過3單位以上(約等於300C.C.紅酒),可減少罹患骨質疏鬆症機會。

根據中華民國骨質疏鬆症學會2013年調查發現,高達74%民眾不知媽媽身高縮水是骨鬆徵兆;骨鬆關懷大使隋棠提醒,母親節即將到來,民眾應該對更年期的媽媽們更加關注,以「骨鬆332」檢測準則幫媽媽自我檢測。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9212

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