自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」說，夏季與心氣相通，有利於養心，因此要注意保養心臟，平和過度到夏季。
立夏之後，晝長夜短更為明顯，「寶茶」說，順應陽盛陰虛的變化，宜「晚睡早起」，但仍應於子時（晚上11時）前就寢。
「寶茶」表示，此時若能適當午睡，有助於精神飽滿，補充體力，但睡覺時勿因貪涼而處在風口，以免受風生病。
隨著氣溫升高，人體容易出汗，「寶茶」說，「汗」為心之液，所以要適當補充水份，運動不要過於劇烈，以免過度出汗。
「寶茶」表示，立夏另一個養生之道在於「靜養」，天氣日漸燥熱，使人易感煩躁不安，最忌大喜大怒，宜保持清靜，維持心情舒暢，安閒自得，可從事有助心情平靜的活動。
立夏的飲食方面，「寶茶」表示，宜增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。最好選擇清淡、低脂、易消化、多纖的食物，調理不宜過鹹，可多食豆類、芝麻、洋蔥、玉米、枇杷、香瓜、桃子、木瓜等食材。
此外，稀食湯品也是夏季飲食的好選擇，食粥喝湯都是生津止渴又清涼解暑的立夏飲食法。
天氣轉熱，人們愛吃冷飲冰品，「寶茶」說，腸胃功能較弱及寒性體質者，應特別注意，應節制食用冰冷食物。