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安心亞纖體有成 大方分享「脂」識

Wow!NEWS/ 2013.04.27 00:00

最近纖體有成的安心亞,在各大公開場合不斷分享保持體態的經驗與撇步,堪稱新一代健康女神。安心亞笑稱將自己定位成眾人的小管家,希望將減重管理的經驗與大家分享,鼓勵身邊的人都能時時保持健康的體態與擁有正確的減重觀念。

最近正展開新劇拍攝工作的安心亞,在工作滿檔與自我要求極高的雙重壓力下,依然持續自己的減重管理計畫,日前更自信滿滿上傳體重數字,引發歌迷一陣熱烈討論,不少歌迷驚豔於安心亞維持的完美體態。談到這一陣子的瘦身,今天安心亞特別藉由出席歐姆龍體脂計代言活動中,大方公布自己的纖體奮鬥史。安心亞表示,本身是美食愛好者,所以過去在收工後常常不忌口,透過享用美食進行紓壓。不過現在美食還是享用,但會注意其卡路里,同時一週大概會上三到五次健身房,就算當天真的因為忙碌而沒有時間運動,至少會做一些維持線條的動作,不讓身材鬆懈。因此這次也非常期待能從潘若迪老師身上學到更輕鬆維持體態的小撇步。

由於擔任歐姆龍代言人的關係,安心亞也更加注重如何能健康、正確地進行減重管理。安心亞補充說明,過去只追求體重的下降,但進一步了解體脂率對於肥胖的影響後,現在都會記錄每週間體脂率的數字。透過有氧、無氧運動的交替與均衡飲食,數字變化不僅穩定,而且不會像過去激烈節食忍受飢餓感,只獲得短暫數字的下降,也讓自己的氣色與膚況不佳,得不償失。因此透過今日難得機會,要與大家分享安心減脂三妙招,正確吃、努力動、量體脂,並搭配專業的體脂計輔助達成減重管理的最終目標。

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