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《長泳變海難》海泳變數大…加倍特訓別逞強

自由時報/ 2013.04.22 00:00
〔自由時報記者梁偉銘/台北報導〕「大自然的力量不容忽視,泳者一定要量力而為。」國際水上救生總會執行委員姜茂勝表示,海洋、湖泊或河流等開放水域,實際環境往往隨著季節天候的轉換而有劇烈變化,一般民眾平常多在游泳池等封閉水域練習,面對降溫、風浪、逆流、甚至漩渦等突發狀況,往往應變不及導致意外發生,因此「小心安全、多到戶外練習、注意健康別逞強」是保命三要訣。

姜茂勝不但是資深水上救生專家,更是國內成人泳賽男子五十、一百公尺蛙式的雙料分齡紀錄保持人,從年輕就常參與長泳的他分享過來人經驗。

首先,下水前了解自我身心狀況是最基本要求,「舉凡心血管有問題、癲癇等疾病,切忌參與相關活動」,姜茂勝強調,就算身體狀況許可,也要避免單獨游泳,結伴同行相互照應,才能把意外減至最低。

此外,國內長泳通常選擇海邊,姜茂勝呼籲,泳者不論泳技高低,都要隨身攜帶「魚雷浮標」等相關器材,以保障生命安全。

姜茂勝也指出,千萬別貿然挑戰陌生海域,尤其是初學者菜鳥,至少要和團隊嘗試幾次,才能慢慢跟進,「海泳變數很大,我建議要有『加倍特訓』,即海泳一千公尺,平常在室內溫水游泳池得游二、三千公尺以上,依此類推才有辦法從容應付。」

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