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《肉男大變身》蛤….這就是傳說中的巧克力肌嗎?

宅宅新聞/ 2013.04.20 00:00

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

小彤之前曾介紹過不少大變身或是大改造的例子給大家,例如:弟弟大變身胖女大翻身宅男大變身改造男子外貌女潮弟大變身…..,今天小彤同樣也是要介紹一位努力減肥的肉男給大家認識,但他改變的不是只有臉和外在,重要的是身材,他給自己訂下了3個月、12周的時間,努力健身+瘦身,希望可以將89公斤體脂肪15%圓滾滾的身體,練成像模特兒一樣的魔鬼身材,到底……他會不會成功呢?

一剛開始當然也是很辛苦,必須要配合運動、飲食和適當的補充高蛋白,才能讓脂肪降低肌肉增加,但想要練出好身材,再辛苦也得做下去而且每天的重量訓練是不能少的,他鍛鍊的順序是…….

星期一:胸部、三頭肌

星期二:背、二頭肌

星期三:下體、肩膀

星期四:胸部、三頭肌

星期五:背、二頭肌

星期六:下體、肩膀(或是休息)

每天就這樣照著這些順序做下去,我們就來看看這12周的變化吧……….

▼鍛鍊1周後…….肚子還是團結在一起

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

原汁原味的內容在這裡

▼鍛鍊2周後……….似乎有些形狀了

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

▼鍛鍊3周後…….哇…….線條好明顯喔

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▼鍛鍊4周後……雛型已經出來了耶⊙▽⊙

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▼鍛鍊5周後

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▼鍛鍊6周後

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▼鍛鍊7周後

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▼鍛鍊9周後

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▼鍛鍊11周後

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到了第12周…………..

▼W0W………是……..6塊肌耶

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

▼好想從後面抱住他喔(//▽//)

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

▼而且皮膚又看起來白白嫩嫩的…..根本就是姊姊們的菜嘛(//▽//)

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

▼他為了紀念這歷史性的一刻,還特別拍了沙龍照分享給大家看

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

▼我們在看一次鍛鍊前跟鍛鍊後的他………根本就不是同一個人嘛!!!

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

天哪~~~看到這麼優良的身材,小彤口水都要流下來了( ̄﹁ ̄)……….哈哈……..如果你也是正在鍛鍊身材的朋友,應該看到他的身材之後會讓你更有動力吧?只要有毅力,你也可以跟他一樣擁有魔鬼般的身材喔^艸^……..最後………

可以先借我摸一下嗎(//▽//)?

圖片來自:http://goo.gl/wSqz2

 

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