爺奶想降低失智風險，喝茶、喝咖啡和運動有效！台灣失智症協會一項國內大規模調查研究，失智症可以經由生活、飲食控制，降低風險，如果有喝茶或喝咖啡習慣，或有規律運動、積極參與社交活動，罹患失智症風險就明顯下降，反之，有中風、糖尿病、肺部疾病則為高危險群，以中風風險最高，是一般人的7倍。
衛生署委託台灣失智症協會進行「全國失智症盛行率調查」，協會今（19）天公布調查結果，預估國內失智症潛在罹病者高達41萬7064人。
計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，調查統計8337名、65歲以上老人資料，透過「觀察性研究」數據分析社經狀況、生活習慣及病史，發現中風、糖尿病、肺部疾病者是失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
調查顯示，失智者罹病率不只隨年齡增加，也跟教育程度有明顯關聯性，不識字的受訪者罹患失智症風險為受教育者的2倍；整天待在家裡的「宅爺」、「宅奶」失智症風險也是一般人2倍以上。
值得注意的是，受訪者如果有喝茶、喝咖啡的習慣，或有規律的運動或積極參與社交活動，則可降低罹病風險，孫瑜表示，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，其保護作用機轉雖不明，但從結果來看十分明確。
此外，與一般人相較，高血脂患者的失智症比率較低，推論原因可能與高血脂患者服用降血脂藥物治療有關。孫瑜解釋，許多動物實驗證實，降血脂藥物可有效
預防失智症發生。
孫瑜建議，老年人應該多與人群接觸，打牌、打麻將或參與公益、社區活動，甚至當志工，都有助於增加大腦血液灌流量，刺激大腦功能，降低失智風險。