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強化免疫用喝的 名醫活力養生湯

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.04.14 00:00

大陸禽流感蠢蠢欲動,鬧得民眾人心惶惶,深怕一不小心就染上流感,疾管局呼籲出入疫區要避免碰觸禽鳥類,做好防疫工作;而平常要維持良好的免疫力,醫師則建議可以用黃耆、紅棗、枸杞等3種中藥材合煮的活力養生湯,每天喝能增加活力、維持免疫力,還可抗老化。

孫安迪醫師推薦用黃耆、枸杞、紅棗合煮,可有效強化免疫力。(攝影/黃志文)

台大免疫學博士、國內免疫學權威的孫安迪醫師,因提倡健康養生觀念,上遍各大談話、健康類節目,他常提倡養生首要注意的是強化身體免疫力,當防禦系統沒有漏洞時,病毒自然不容易侵犯人體。

其實在40歲以前,孫安迪醫師自嘲不懂養生,直到爬樓梯感覺會喘,才發現健康的重要。雖然是西醫專長,但還是不背棄中國悠久的養生文化,透過與大陸學術交流的機會,接觸中醫與中草藥,後來發現黃耆、紅棗可提升免疫力,先身體力行喝了半年多,覺得效用不錯,開始建議病人回家試試看。

後來又加上枸杞,把黃耆、枸杞、紅棗三味中草藥組合起來,還有不少病人陸續反應,喝了幾個月之後,體質真的有改善,且小孩喝了比較少感冒。

活力養生湯

孫安迪醫師分享,可到中藥行購買黃耆12克、枸杞9克、紅棗9克,煎湯,每天服用;若怕麻煩可以一次抓一星期的藥量,煮好放在冰箱裡,要喝的時後再用電鍋加熱即可。

另外,除了活力養生湯,通常免疫系統相關疾病有三個最主要病因,睡眠、壓力與其它感冒病症導致,因此擁有良好的睡眠品質相當重要,一定要在晚上12時以前就寢,讓掌管內分泌及免疫系統的正常運作,中午能小憩片刻更好。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/12628

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