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健康伴左右 嘉基成立健康促進中心

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.04.10 00:00

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)有空閒想動動筋骨,卻找不到地方嗎?嘉義基督教醫院於在社區健康部成立健康促進中心,分為專為女性族群打造的體態健美教室,及針對心肺能力、加強肌耐力、肌力的飛輪教室,將是嘉基人一大福音。

根據研究指出,許多職場上的負面情緒多數源於工作所帶來的壓力所致,壓力將導致慢性病的誘發。當代謝變慢,飲食過多以及活動量減少時,也會讓肥胖找上門甚至罹患肥胖相關疾病。事實上,啟動脂肪消耗的開關,唯有持續的有氧運動,達到衛生署推動的「333運動原則」:每周至少3次、每次至少30分鐘且讓心跳達130下的運動量,來維持體態及提升身體機能。

社區健康中心洪錫隆副主任表示,希望嘉基人能善加利用,並共同維持器材整潔,一同打造舒適的運動空間,讓員工擁有健康的身體及心靈,才能在職場發光發熱,回饋社會。

(圖:嘉義基督教醫院提供)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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