南市醫身心科 胡慧芳主任 表示,這名國中生是典型青少年焦慮症的患者,患者常常合併有憂鬱與焦慮的症狀。個人體質因素與課業問題、同儕互動、以及經濟與家庭因素等環境壓力,都是造成焦慮症的病因。它的症狀除焦慮緊張外,也會合併自律神經失調,包括頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等。若無適當治療,除導致考試表現失常外,症狀也會持續到成年期。
胡醫師建議在治療方面,可以同步採用放鬆訓練,心理治療與藥物治療。在家庭方面,父母的期待與子女情緒困擾有密切關係。期待過高,會令孩子過度焦慮,對學習產生負面影響;但過低的期望,孩子也會缺乏學習動機,如何給予子女適當的期待和支持,為人父母需要有些智慧。
市立醫院身心科臨床心理師吳淑萍親自示範「腹式呼吸」,教導個案學習調整自己的呼吸,放鬆自己的肌肉,以便能緩和並控制生理焦慮的反應。她也建議適當且持續的運動。「每週三次、每次三十分鐘、心跳一百三」有助放鬆身心、改善睡眠。
胡醫師表示良好的壓力管理。控制不必要的氣力的損耗;可增加個人適應環境的力量。有足夠的人際支持與情緒宣洩。也都對於克服焦慮有幫助。