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樂閱讀/何不讓自己現在就健康?

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.04.08 00:00

很多人忘不了過去的愁苦,把希望寄託在明天或是未來,這是不健康、不快樂的最大原因。歌德(J. W. von Goethe)說:「沒有比今天更珍貴的了,因為你無法重過昨天,而明天還不可及。」

昨天有昨天的愁苦,今天有今天的健康,明天才有明天的希望,為什麼對健康的努力和要求要等到明天或未來呢?把握今天、把握現在,才是最積極向上的進取心,因為今天做,今天看得到,這樣想,本身就健康了。

「昨日種種譬如昨日死,今日種種譬如今日生」,昨天有很多不健康的生活習慣和概念,不論它已經跟了我30年或60年,從現在開始,我要戒除不健康的生活習慣,並給自己全新的健康概念,我說到做到——馬上報名戒菸班、馬上打電話回家跟太太孩子說些甜言蜜語、馬上做飲食節制、馬上設計養生方案——新的生活、新的生命立刻展開,而且從心裡就認為今天的我已經健康了。

如果從今天開始恢復健康,你立刻擁有第一天的健康,你會很珍惜今天、你會期待明天也是這麼健康的度過,沒有人知道自己還有多少個明天,但若珍惜健康,就會有健康的未來,不管它或長或短,它是一個人的新生,對一個人的人生來說,意義可能超過過去30年或60年。

當單樞機主教被醫生診斷出肺腺癌,他只花20分鐘祈禱,然後決定把剩下的人生做更健康的運用。他在台灣各地做「生命告別之旅」講座,六年間他的生命故事影響、感動近十萬人;這六年的新生命比他過去80多年更健康、更有意義;雖然他是癌末病人,卻比正常人或從前的他更健康,這在基督宗教中可以用「復活」來註解。

很多人忘不了過去的愁苦,把希望寄託在明天或是未來,這是不健康、不快樂的最大原因。從今天開始做健康的改變,就是一種生命的復活;也許你已不如從前體力充沛、精力旺盛,但是你絕對可以比以前更健康,即使今天有新的病痛,仍然可以立即思考如何讓未來更健康,即時改變生活的設計和規劃,有病比沒病時更健康,就從今天開始。

要今天健康,就要治好過去的不健康;要今天快樂,就要治好過去的不快樂。沒有人能治好你的不健康、不快樂,因為你老是覺得這裡不對勁、那裡不夠好,從現在開始改變現狀,讓自己知足感恩、知足常樂,感恩就能讓心靈平靜而健康,你會覺得自己快樂又健康,用英文來比喻:

本來是:

Happiness Nowhere(哪裡都沒有快樂)

Health Nowhere(哪裡都沒有健康)

Hope Nowhere(哪裡都沒有希望)

現在是:

Happiness Now here(現在快樂就在這裡)

Health Now here(現在健康就在這裡)

Hope Now here(現在希望就在這裡)(本文作者/江漢聲)

(摘自/客製化健康時代: 健康樂活、精彩人生/張老師文化)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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