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非性不可/上床有公式!想保攝護腺 定期嘿咻吧!

欣傳媒/欣傳媒 2013.04.05 00:00

欣傳媒 | 丁彥伶

「攝護腺肥大」,很多年輕男性可能會認為「這是老人的事」,不過長庚醫院泌尿外科醫師陳煜表示,在長庚醫院45歲以下而有攝護腺肥大困擾的男性,就佔男性健康特別門診2成至2成5,最年輕進行攝護腺手術的患者,甚至只有38歲,有不少患者突然變得力不從心,檢查竟發現是攝護腺肥大。

不要以為攝護腺肥大,就只有尿尿的問題,台灣男性學醫學會理事長簡邦平表示,50歲以下有攝護腺肥大的患者,約有五成有勃起功能障礙,大於50歲以上,同時併發勃起功能障礙的更高達近七成。

為什麼攝護腺肥大也會影響「鳥事」?高雄醫學大學泌尿科教授王起杰表示,攝護腺肥大的成因跟勃起功能障礙的成因雷同,像是肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂,引起局部血液循環不佳,局部血循不佳,血液到陰莖海綿體的量少會引起勃起功能障礙。

而肥胖等也會引起攝護腺肥大,一肥大就壓迫陰莖組織,也會影響血液進到陰莖海綿體而引起陽萎。所以臨床上發現,吃治療攝護腺肥大的藥物,性功能可以獲得改善,而吃改善性功能的藥物,也能改善攝護腺肥大的下泌尿道症狀,就是因為兩者互為「共病」。

簡邦平提醒年輕族群,不要以為攝護腺的問題等到老了再說,從年輕時就要保養,否則等到發生時再想處理,就來不及了,那麼,攝護腺該如何保養呢?

1.別當一夜七次郎看到別人可以當「一夜七次郎」可別太羨慕,王起杰提醒,攝護腺最主要的功能,是幫助精蟲可以順利排入尿道,如果老是要當一夜三次、七次郎,過度刺激攝護腺,攝護腺為了增強功能會愈來愈肥大,如果太早有性生活、行房次數太多,攝護腺肥大會愈提早出現。

王起杰說,門診中曾發現三十出頭的年輕男性有排尿問題,一檢查發現攝護腺已經頗大,一般年輕男生很少大於20克,而該男性明顯大很多,後來詢問之下,才知道他的工作是牛郎,長達數年一個晚上要「做」很多次。

2.定期嘿咻保養攝護腺不能縱慾,但也不能禁慾,王起杰提醒,否則攝護腺液舊的不去新的不來,容易造成感染、沈澱,還可能引起攝護腺結石。那麼,性愛要多少次才算「剛剛好」?

王起杰表示,他之前的研究推估出一個公式:用年齡乘以9,例如30到39歲,用3乘以9等於27,意即「兩星期做七次」,20到29歲用2乘以9,得到「18」,即一星期做八次,而40歲到49歲,則用4乘以9,得至「36」,也就是三星期做六次,而60歲上下的男性,則是6乘以9,等於5星期做4次,以此類推。

3.飲食不要過度陳煜提醒,過去台灣的攝護腺肥大患者相較於西方國家的患者來說算少,而且發生年齡晚、症狀輕,但是這幾年不但發生年齡提早,而且症狀也愈來愈嚴重,和西方人不相上下,主要原因就是飲食西化,太肥胖了。

而飲食西化,不僅肥胖,而且糖尿病等慢性病都提早發生,陳煜表示,糖尿病是目前引起勃起功能障礙最常見的慢性病,飲食過度不僅容易患慢性病,也更早讓命根子提早停擺。

4.不要亂進補很多男性為了增強性能力而進補,王起杰表示,進補的食物如果含有荷爾蒙,不但會刺激攝護腺,讓攝護腺增大,甚至可能會誘發攝護腺癌。

5.多運動簡邦平表示,久坐不動易造成攝護腺壓迫,因此建議每天都要規律運動,還能同時促進局部血液循環,保健你的攝護腺。

6.多喝水、多排尿忽憋尿、腸道通暢要多喝水保養泌尿道,但也不能憋尿而造成壓迫,避免便秘,便秘也會對攝護腺造成壓迫。想怎麼做、要怎麼做、該怎麼做,請進【非性不可】專欄http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=192

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