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醫訊/正念減壓對癌症的療效

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.04.05 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)正念減壓療法,是1979年卡巴金博士為美國麻州大學醫學院所創設之療程,以減緩或消除壓力、疼痛和疾病。現在美加有三百多家公私立醫院及機構開設MBSR團體療程或課程,並流行於歐美醫界、心理界等領域,進而推廣至全球。現有頂級國際學術期刊上發表數百篇相關研究論文,台灣的南華大學設有正念中心及課程、台北市立聯合醫院設有正念工作坊、法鼓學院設有正念學課程及研討會、教育部生命教育教師研習也開設正念工作坊、MBSC中心、蓮花基金會等也有開設。

所以,癌症希望基金會特規劃北區「正念減壓治療團體」,邀請胡君梅老師(國北教大教育學院心理與諮商系碩士、美國麻州大學醫學院正念中心完成正念減壓師訓練),胡老師將透過有系統的「正念減壓」課程,學習如何聆聽自己身體的訊息,提昇自己的覺察能力,包括對情緒、行為、想法、意念、慣性的覺察,也包括對自己身體與周圍環境的覺察。透過新的覺察帶來新的視野與理解,而新的視野帶來新的機會與選擇。5月20 則為全天課程(9:00~16:00),參與者於首次團體時需繳交保證金500元,若缺席少於2次可於團體結束後退回500,參加對象為罹癌病友,共計8~12名。該活動需事先報名,名額有限,請及早報名。參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。

名稱:正念減壓治療

時間:102年4月8日~6月3日每週一上午9:00~11:30(共8次)

地點:基金會台北中心(台北中正區臨沂街3巷5號1樓)

洽詢:02-3322 6286轉132羅社工

報名:http://www.ecancer.org.tw/ActivitiesDetail.aspx?IDNo=436

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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