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春天肝氣旺盛 喝花茶降火氣

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2013.04.03 00:00

人體機能運作與四季節氣息息相關,時令進入春天後,肝氣也逐漸變得旺盛,會出現體內積熱上火、肝火旺,出現狂冒痘痘、嘴破、煩躁、雙眼有血絲乾澀等情形。因此,春天應首重肝氣調理,花茶就是很好的選擇。

春天肝火旺盛容易冒痘、嘴破等,多喝花茶能夠幫助降火氣、紓緩燥熱症狀。

花茶種類眾多,對於身體也有不同的功效,它不像比一般茶葉含咖啡因,再加上其中的抗氧化成份維生素B、C、E等,有美白養顏、預防青春痘等功效,有些花茶還有利尿、降火氣、消除體內多餘脂肪等功能,是天然的保健良方。

1. 菊花枸杞茶

材料:枸杞子 10克,菊花3克。

作法:將所有材料置入保溫杯或茶壺中,倒入熱開水浸泡約2~3分鐘後即可飲用。

效果:退火、舒緩燥熱引起的頭昏、頭脹痛、眼睛乾澀症狀。

禁忌:虛冷體質、孕婦、容易拉肚子。

2. 三花茶

材料:金銀花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少許。

作法:將三種花清洗過後,放入碗中並倒入少許冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。

效果:可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛等,還可降火、有寧神靜思的效用。

禁忌:體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者。

3. 玫瑰花茶

材料:乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖適量。

作法:將玫瑰花瓣放入茶杯中,並倒入70~90度熱開水,接著加入適量的蜂蜜拌勻即可。

效果:理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,還能保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

禁忌:因具有活血作用,月經量過多的女性或是孕婦不宜。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/80/12403

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