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不愛運動未必是懶惰 基因命中註定

華人健康網/記者羅詩樺/編譯 2013.04.01 00:00

有些人天生就愛享受汗流浹背、全身舒暢的感覺,但是也有部份的人抗拒從事任何運動,這樣的本能反應有時不一定是懶惰所致,美國研究發現,人體基因上的差異,讓每個人的換氣閾值程度不同,因此能接受的運動強度也有所不同,就如同是先天存在不愛運動的基因。

研究發現每個人的換氣閾值程度不同,會影響道可接受運動的強度。(圖片/取材自英國《每日郵報》)

英國《每日郵報》報導,由美國愛荷華州立大學(Iowa State University)的研究指出,運動時人體出現的氣喘、流汗、痠痛等反應,會使大腦傳達出不同的反應指令,有些人心情會更好,但有些人卻難以忍受,只想逃避痛苦,而研究人員指出,這種本能反應有50%是先天基因決定。

研究人員要求受訪者進行運動,到達呼吸會喘的程度,接著測試受訪者的換氣閾值(ventilatory threshold, VT),也就是對於運動強度的最高接受值,一般人約為60%,而運動員則可達80%,研究人員稱之為「良性受虐狂」(benign masochists),因為運動員能忍受比一般人更高強度的疲累、激烈活動。

相對地,有能忍常人不能忍之強度的運動員,也會有光是煮頓晚餐就筋疲力盡的人,換氣閾值僅35%左右,非常容易感到疲累。不過專家也表示有一些方法可以幫助容易累的人多一點運動能力,例如聽音樂就能轉移身體不適,延長運動時間;或是在綠意盎然的環境運動,也可以讓人減低不適、疲累症狀。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/12360

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