未獲洋基續約的2009年，建仔就是因為右肩關節囊韌帶撕裂傷而報銷，手術後不必取出的13支固定釘，見證他的棒球生涯低潮，建仔至今仍難相信自己還能投球。
「這本來是不能丟球的手，所以我是撿到的。」2001年，王建民接受名醫安德魯斯（James Andrews）進行右肩關節鏡手術；到了2009年，建仔又因肩傷再度動刀，他憂心地問安德魯斯：「動手術好得了嗎？」安德魯斯告訴他：「你第一次開刀都能回來，我相信你可以。」
如今，建仔正從生涯谷底往上爬，還重回到他根本不想離開的洋基，他笑說：「現在能投就賺到了。」尤其是背負國人期待的經典賽，他在這場賭注打出一手好牌，「壓力真的超大，打完就沒什麼壓力了。」
建仔投入小聯盟春訓後，球團要他重新開始，現在每天早上6點起床練球，從傳接球開始慢慢拉長距離，並依牛棚、實戰打擊練習（Live PB）、模擬賽、熱身賽等模式，循序漸進，調整成5天先發一次的比賽狀態，預定4月初首戰先投2局約35球。
活在熟悉的鎂光燈下，建仔在熟悉的春訓基地練球，他唯一想做的就是別想太多，盡量專心在球場上，投好每場比賽。