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防臭鞋3原則 常換洗通風勤日曬

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.03.26 00:00

美足比賽不稀奇,臭鞋評比才夠看!美國上周最臭運動鞋大賽,14歲少女凱西‧亞當斯(Casey Adams)的球鞋,被評為聞起來如同臭狗屎加雞屎攪和在一起的惡臭味奪冠,要能穿到這麼臭,皮膚科醫師指出,球鞋不常換洗,加上又擺在鞋櫃裡密不透風,細菌快速孳生,即使腳很乾淨,穿沒多久還是同染惡臭,建議平常多準備幾雙鞋子換穿、鞋子每隔幾周則可以用陽光曝曬殺菌。

穿鞋不穿襪子,足部汗水直接與鞋底接觸,不通風不吸汗也容易引起腳臭。(攝影/黃志文)

汗腺分泌、細菌殘留釀臭鞋

究竟腳臭是如何發生的呢?書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示,一般來說腳底汗線原是無臭味的,但由於堆積在鞋子內,通風不好蒸發不易,時間久了細菌分解汗水與油脂就會產生臭味,甚至因細菌感染香港腳、灰指甲等足部疾病,也會導致嚴重的腳臭。

若加上長時間鞋子不換洗、或是為了方便或搭配好看,時下的年輕男女常有穿皮鞋或休閒鞋,但卻不穿襪子的習慣,讓汗水殘留在鞋子內,本身透氣性不佳的皮鞋、帆布鞋、休閒鞋等,都會讓細菌孳生引發腳臭。

且絕大多數的皮鞋、休閒鞋在加工時會使用黏合劑、染料等化學製品,若皮膚直接和鞋內接觸,容易引起過敏反應。本身是肌膚較為敏感的體質或已有香港腳問題的人,也會直接造成症狀加重。

擺脫臭鞋:換洗、通風、日曬3原則

如何防止鞋子發臭、擺脫惱人的腳臭?鄭惠文醫師表示,市售宣稱能保持腳部乾爽,帶有除臭作用的滑石粉類產品,只能短時間改善鞋子的味道,但若鞋子與足部兩者不保持乾淨、通風,腳臭還是會找上你。建議民眾可謹記以下3點原則:

多準備幾雙鞋,平時輪換著穿。

鞋子每隔一段時間拿出來放在陽光下曝曬、清洗,回家時盡量可以放在通風處。

若穿著越不透氣的鞋子,最好能每隔一段時間把腳「放」出來透透氣。上班族也可在公司多準備一雙拖鞋做替換使用。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/242/12244

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