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春季美白潤膚飲 就喝玫瑰枸杞茶

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.03.19 00:00

要想擁有白皙無暇的亮白肌,除了外在防曬、保養要得宜外,內在環保與調理也不可少。要讓皮膚光澤飽滿、晶瑩剔透,不單單只有白,還要白裡透紅,如同在臉頰打上天然腮紅,中醫認為補氣血、通血路能有效幫助面部肌膚血液循環,醫師建議,平日可依體質狀況,攝取補血、活血的藥材,幫助潤膚滋顏。

想要擁有水噹噹的亮白肌,可泡玫瑰枸杞茶飲用。(攝影/黃志文)

北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示,中藥中具有補血、活血效果的藥材,諸如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹蔘等,可改善面部肌膚的血液循環,可達到潤膚滋顏的效果;而像是薏仁、茯苓、山藥、珍珠粉等都是有助於美白的中藥材,使用上還是需依照個人體質,經中醫師指導才能對症下藥。

林舜穀醫師指出,平日若像是上班族,要避免經常買手搖飲料,攝取過多糖份,也可以自己購買玫瑰、枸杞子等泡茶飲用,中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。加入枸杞子對補腎、滋陰也有相當大的幫助。

玫瑰枸杞茶

【材料】:玫瑰花5錢、枸杞子3錢。

【作法】:先將1000 C.C.生水煮沸,加上玫瑰花與枸杞子一起煮20分鐘即可,或以等量沸水沖泡於保溫杯中,兩藥材可先用溫水沖洗乾淨。

【小提醒】:泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/115/12087

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