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醫訊/如何揮別腰痠背痛

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.03.13 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)腰痠背痛是現代人的通病,根據統計,人一生中,其發生的機率高達九成,多半與脊椎本身的病變和周圍相關組織損傷有關,而長時間使用電腦及缺乏運動更是腰痠背痛增多的原因之一。

對此,行天宮文教發展促進基金會特舉辦「人文生活講座」,這次主題為「站有站相˙坐有坐相-揮別腰痠背痛」,將邀請台大物理治療學系講師柴惠敏物理治療師主講,柴物療師是密西根大學人體動作學博士、匹茲堡大學物理治療學碩士、台大物理治療學學士、台大醫院復健科兼任物療師。柴物療師將介紹正確的站相與坐相,著重常見的不良姿勢之自我檢查,並教導增加腰背柔軟度與肌力的保健運動,及介紹日常生活中常見的高風險動作與避免的方法,讓聽眾防患於未然或預防再發,為自己的健康把關。講座將有實務示範與演練,請穿著輕便服裝,以利練習。該單位歡迎民眾踴躍參加,活動內容日期時間以主辦單位為準,參加本活動前請先洽該單位,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。當日18點發「號碼牌」,18:40憑牌依序進場(逾時無效),18:45開放自由入座,額滿為止(160席次,立位40名),所以請提早報到抽號碼牌。

名稱:站有站相˙坐有坐相-揮別腰痠背痛

時間:102年3月15日(五)下午19:00~21:00

地點:玄空圖書館(台北敦化北路120巷9號;近捷運南京東路站)4樓禮堂

洽詢:02-2713 6165轉342 推廣組

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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