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青光眼台灣致盲第一大眼疾 不要趴睡、熬夜、牛飲

欣傳媒/丁彥伶/台北報導 2013.03.11 00:00

青光眼症狀不明顯,等到發現異狀,往往都已經影響視力,31歲的胡小姐在25歲確診罹患隅角開放性青光眼,為了希望懷孕生子,不惜停藥懷孕生產,但在短短一年,視力卻從0.2退化到視力僅剩0.05。

三軍總醫院眼科部主任呂大文表示,青光眼是全球致盲第二高的眼疾,據奧比斯基金會統計,2010年全球約有六千萬人患青光眼,並有840萬人因而失明,在台灣更是排名第一的致盲眼疾。

健保局2005年資料顯示,台灣約有35萬人患有青光眼,且年輕患者較10年前增加約2成,因此像胡小姐這樣,面臨懷孕生子渴望的年輕患者不少,呂大文說,胡小姐的母愛感人,但其實青光眼女性若擔心用藥影響胎兒,只要事先和醫師討論,懷孕前採取開刀或雷射治療等方式,保護視神經,否則視神經一旦破壞,就很難回復。

呂大文表示,青光眼治療方式很多,初期患者若能耐心持續治療,多能避免失明。今年60歲的吳女士六年前確診、持續用藥,去年退休後想徹底治療,接受青光眼合併白內障手術,未料術後併發玻璃體脫失,左眼也只睜得開ㄧ小縫、眼壓持續飆升。

吳女士說,獨居又看不見,眼睛痛到受不了,一度想放棄治療。所幸她持續求醫,接受小樑濾過管手術,眼壓已回復正常。她也深深感觸:「看見並非理所當然」,看得見是很幸福的事,提醒民眾要珍惜視力,有青光眼一定要耐心持續、積極治療,才能保持視力。

呂大文提醒,患者要注意穩定情緒,研究顯示,憂慮、心情低落會讓患者不規律用藥,並導致眼壓升高,並把握「輕食、好睡、緩動」原則,才能維持生活品質、也有助穩定控制病情。

「輕食」要避免高油、高糖、高脂肪,同時多攝取富含抗氧化物的蔬果,或用藍莓、南瓜、玉米等護眼食材做成好吃的冰品甜點,一樣可以享用美食。而喝水及飲料則盡量不「牛飲」,每次不要喝超過500CC,都不致使眼壓快速升高,淺酌咖啡或美酒也沒有關係。

而「好睡」則是因為眼球的房水生成量,夜晚只有白天的60%,如果不睡覺,眼睛房水量一直維持白天的生成量,導致眼內房水累積過多,將增加眼壓而傷害視神經,但是睡覺時要避免趴睡壓迫眼睛,呂大文建議頭部最好墊高30度,側睡也要小心,避免使眼壓升高。

而和緩的運動也有助新陳代謝、控制眼壓,呂大文說,像散步、慢跑、騎單車等或在淺水區游泳也不會影響眼,但是要避免需要低頭彎腰的運動,例如舉重、伏地挺身或仰臥起坐都不適合,也要避免打球被球擊中,或游泳跳水都可能影響視神經。

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