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甄嬛傳火紅 百合蓮子湯熱銷

健康醫療網/李義輝報導 2013.03.08 00:00
(健康醫療網/李義輝報導)在「甄嬛傳」中,皇后經常為鎮日憂煩國事的皇帝奉上「百合蓮子湯」,有助於改善睡眠,最近在坊間大為熱賣。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師楊佳峰指出,百合蓮子加上冰糖熬煮,確實可收潤肺安神,常操煩勞心的民眾可以考慮服用。

楊佳峰說,門診經常收治睡不著、有失眠問題的患者,一般建議,如果每週至少三次失眠,且症狀持續一個月以上,引起苦惱或影響日常生活及社會功能,就應該尋求治療。

失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝,症狀輕重不一,輕者症狀包括入睡困難、眠淺易醒、醒後難入眠。症狀嚴重者則可能整夜無法入眠。

中醫治療失眠的特色在於辨證論治,也就是依照病人臨床表現區分為不同失眠證型,以及區辨出造成失眠的主要臟腑後,給予相對應的中藥治療,而非一套藥走天下。

臨床上,中醫將失眠類型分成5大類型,通常以虛證為主。為使中藥在血液內達到一定濃度,一般早晨或上午不服藥,只在午後、晚上以及睡前各服一次。

另外,也可以採用針灸治療,主方可針刺神門、心俞、三陰交,其餘隨證治療。如脾胃不合,則加足三里、公孫。心腎不交者加腎俞、心俞、太溪。情志抑鬱者加太衝。一般治療以下午為宜。

除此之外,按摩也有助於改善失眠,例如,腦後的安眠穴則是失眠治療的奇穴,透過適度按摩,可以有效提升睡眠品質。再者,耳穴按摩也有助於輔助失眠治療。

至於藥膳及茶飲部分,楊佳峰建議「百合蓮子湯」、「雙仁粥」、「寧心安神茶」、「抗憂解鬱茶」,連兩種都在連續劇「甄嬛傳」中出現過。

長期焦慮所造成的失眠,則可飲用「抗憂解鬱茶」,中藥材包括浮小麥、麥芽、麥門冬、黃耆、五味子、女貞子、菟絲子、甘草及大棗,加水1.5公升煎煮。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=8385

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