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春夏減肥好時機! 季節交替助活動量增

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.03.04 00:00

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)春夏是減肥的好時機?台南醫院營養師蔡佩芬,以諧音「菜配飯」打響減重班名號,率領營養師團隊20年減了2013多公斤。營養師表示所謂「春生夏長,秋收冬藏」,春夏一到,活動量增加,新陳代謝加快,熱量自然消耗較多。

根據國民健康局表示,發現有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重,近4成5的民眾過年期間體重平均約增加1.7公斤,有近七成的國人不知道如何計算判斷肥胖標準的指數,BMI指數愈高,罹患肥胖相關疾病的機率及死亡率也愈高,成人BMI應維持在18.5至24 kg/m2。台南醫院更配合國民健康局健康101躍動躍健康活動,吸引706位民眾響應,在所有參加人員積極參與,配合系列減重課程的努力下,共減掉1803公斤。

蔡佩芬呼籲,減重是時時刻刻提醒,更需長長久久維持,專業人員的協助更是不可少。台南醫院於3月開辦春季成人體重控制班,歡迎BMI大於24kg/m2或對減重有興趣的民眾前來報名,名額有限額滿截止。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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