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兒童扁平足要穿矯正鞋?鍛鍊可改善

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.03.01 00:00

有的國小學童平時鞋跟內惻比外側磨損快、走路容易呈現內八字,甚至走路還容易跌倒,或是經常抱怨腳部常感覺疼痛等,如果有以上症狀,可能是兒童期扁平足現象。醫師提醒,家長先別急著購買矯正鞋、腳弓墊給孩子使用,可以先找小兒骨科醫師詳細檢查。

孩子有扁平足現象時,家長先別急著買矯正鞋穿,建議2歲以上的兒童要多在草地、沙地玩遊戲活動,以鍛鍊腳部的肌肉,有助改善扁平足。

台大醫院新竹分院骨科部葉敏南醫師表示,「扁平足」是以足跟外翻,足底扁平,沒有足弓的症狀來表現;站立時,足弓不見了,當足部懸空,足弓又出現了。扁平足的小孩多半有韌帶鬆弛、膝外翻、肥胖或肌肉無力等現象,較嚴重的扁平足會同時合併足跟外翻。

扁平足有可能是生理性(柔軟性),也有可能是病理性(硬性)。隨著年齡的增長會改善的輕度足跟外翻或扁平足,這就是生理性的扁平足。足弓的形成,是靠足底的肌肉韌帶拉起來,肌肉韌帶力量的形成因人而異,一般在小學時期,肌肉韌帶的力量漸漸增強到有明顯的足弓。新生兒的雙腳因脂肪肥厚,幾乎都呈扁平足。其實97%的小孩在1歲半時還是扁平足,到了小學低年級有50%是扁平足,到了小學高年級時只剩下20%以下是扁平足,一般成人則是15-20%有扁平足。

而病理性的扁平足常見於先天肌肉無力,腦部脊椎神經病變的患者,常有肌力嚴重不足、足踝嚴重外翻、合併行動不正常或生長遲緩的現象。

對於扁平足的治療,葉敏南醫師建議,可觀察至小學中高年級,不必急著治療,80%的扁平足是生理性的扁平足,到了小學中高年級都改善了,並不需特別治療或使用足弓墊。最好還是先帶孩子至小兒骨科,找醫師詳細檢查。

【避免扁平足發生】

1歲到2歲的兒童:要鼓勵多赤腳走路、多做腳部的運動、穿鞋的時間要儘量減少。

2歲以上的兒童:要多在草地、沙地玩遊戲活動,以鍛鍊腳部的肌肉、韌帶力量,多做跑、跳的動作如跳繩、跳遠、跳房子、跳橡皮筋的遊戲。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/23/11729

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