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林志玲中藥養膚 防水腫上下有別

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2013.02.23 00:00

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣,就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法,並指出春天防水腫是保養皮膚的重點,最近門診中因水腫而求診案例,明顯增多3成,可透過茶飲及按摩穴道,讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。

林志玲分享養生秘訣,除多喝水、多運動外,也推崇中藥養生。(圖片取材自/林志玲微博)

39歲的林志玲駐顏有術,日前在拍攝封面雜誌時,分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露,除認真清潔、保濕外,就是多喝水,而且每天至少得喝8杯以上才有效,並建議女孩們不要喝冷飲,應改喝溫水保健;同時利用中藥材養生,煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。

中醫師吳明珠指出,適當喝水對皮膚保健有加分效果,而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇,中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留,導致水腫,治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑,才能收效。

中醫在治療水腫時,有「腰以上腫發汗,腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫,可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水;若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫,則適合「苓朮肉桂飲」,有利尿功效。

【臉浮腫】:

症狀:過敏、感冒時,因為鼻子不通,臉部、下眼瞼處易水腫,嚴重時上半身如手指處可能會發脹。

1.耆桂嫩薑茶

材料:黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。

功效:黃耆可補氣;桂枝使臉部消腫;嫩薑有助於排除體內濕氣。

注意:茶飲中添加溫性藥材,喉嚨發炎時不要飲用,以免加重症狀。

2.迎香穴消腫

功效:迎香穴能緩解鼻塞,鼻塞解除後,臉部水腫症狀也會改善。

位置:位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。

按法:以雙手手指輕輕施力按壓,每次按壓20下,早晚各按一次。

【下肢腫】:

症狀:下半身浮腫,小腿腫脹、下肢靜脈曲張,常伴隨消化差,易脹氣,手腳冰冷、夜間頻尿等。

1.苓朮肉桂飲

材料:茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。

功效:茯苓、白朮有助除體內濕氣;肉桂可利尿,排除多餘水分。

注意:茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者,晚餐後勿喝。

2.按壓三陰交穴

功效:三陰交穴可代謝濕氣,改善下肢水腫。

位置:位於小腿內側,腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。

按法:用手指輕輕施力按壓,每次按壓20下,早晚各按一次。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/81/11633

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