農曆春節期間大吃大喝，平均體重隨之上升，許多人正展開年後減重大作戰！宜蘭縣政府衛生局呼籲大家注意飲食熱量攝取，並搭配每天全身運動，減重效果會更好。
宜蘭縣衛生局指出，今年的農曆年連續假期較往年長，過年期間天天吃好料、享美食，再加上年前的尾牙、年後的春酒，體重不知不覺上升，根據行政院衛生署統計資料顯示，過年期間體重平均會胖1.7公斤，建議減重保健康。
依據衛生署公布的「每日飲食指南」，建議19到64歲男性1天攝取熱量為1500到3000大卡，19到50歲女性為1200到2700大卡。想減重的人，必須再減去300大卡。並搭配每天做30分到1小時半的全身性運動，如快走、慢跑等，減重更有成效。
衛生局並且表示，過重及肥胖雖不似一般急重症有明顯病癥，卻是三高〔高血壓、高血糖、高血脂〕及心血管疾病的高風險因子。減重的要訣不外乎飲食及運動，飲食控制對減重非常重要，運動亦是一個不可缺少的要素。
運動可以消耗多餘的熱量，增加肌肉組織，提升身體基礎代謝率，並且增強心肺功能、預防骨質疏鬆症、增加身體及關節的柔軟性、清除精神壓力，以及建立健康的自我形象及體態。
衛生局長劉建廷表示，推動健康飲食、動態生活，協助民眾健康減重，維持健康體位及防治慢性疾病，向來就是公共衛生的重點，今年以「少吃多動健康瘦、樂活減重一起go」為口號，由醫療團隊到社區、職場學校等場域開辦減重班及健康減重講座。
凡18歲至64歲身體質量指數〔Body Mass Index，BMI＝體重kg/身高m2〕≧20之鄉親〔孕婦除外〕，即可楸團或個人報名健康減重活動，宜蘭鄉親可逕向十二鄉鎮〔市〕衛生所報名。另規劃團體組、家庭組及個人組健康減重競賽，邀請大家一起賺健康！得獎金！