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抗背痘!4種花草助消脾胃濕氣

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.02.20 00:00

許多人明明臉上很少長痘痘,背部卻狂長不止,中醫師指出,背部容易有皮膚問題,是因為飲食不節制、作息不正常引起脾胃濕熱,當濕邪上身,轉化為熱性體質,皮膚就容易出狀況;而背部在中醫觀點中,又屬濕氣容易侵犯的區域,加上冬季衣服穿較多排汗不佳,自然痘痘如雨後春筍般冒出。

中醫師指出,背部狂冒痘與脾胃濕熱有關,除了調整作息飲食,也可藉由4類花草茶飲助消除濕氣。

【脾胃濕熱成因】

背上長痘痘常令愛美女性們羞於穿著寬領的衣服,北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀指出,對付惱人的背部皮膚問題,首先還是需要對症下藥,從改善日常生活中的飲食與作息習慣為主。

林舜穀醫師表示,無節制的飲食是傷害脾胃最常見的病因。如嗜酒、過飽、重口味、無規律的飲食均容易傷脾胃,引起濕氣上身,而濕氣停滯在體內過久,便會轉化成熱性體質,對皮膚而言,恐因細菌侵襲引起發炎,且第一時間較難以察覺,當發現時可能已一大片。

另外,中醫觀點認為,背部靠身體外側,與頭部後面兩者都是容易受濕氣侵犯的部位。且背部油脂分泌較多,冬天又穿著不透風的衣物,汗水悶在背上,更會讓細菌滋生造成皮膚問題。尤其是本來就屬濕熱體質的人,水份代謝較差,可能稍微吃辣,背上就會有刺激、搔癢、灼熱感。

【4類花草助消濕氣】

林舜穀醫師強調,要改善濕熱體質,應該減少油炸、高熱量食物或是膠質過多如豬腳、雞腳等食物的攝取,多吃蔬菜、水果,並且充足睡眠,就可以改善背部肌膚問題。

另外,日常生活中也可購買薄荷、金銀花、荊芥(貓薄荷)、綠茶等4種花草泡茶幫助體內排出濕氣,其中,金銀花對於清熱解毒,消除皮膚發炎紅腫更是具有相當的功效,分別簡述4類效用如下:

薄荷:性味辛涼,適合長時間待在室內工作,運動量較少的人,因胃氣血循環較慢,特別容易累積溼氣。浸泡時宜使用80度左右的熱開水,過高的溫度或泡過久反而會破壞揮發物質,讓效果降低。

金銀花:善於化毒,可治瘡癬,具有清熱解毒,涼散風熱的功效。且金銀花還能驅油解膩,降低皮膚油脂的負擔,讓皮膚變得更好。

綠茶:茶味甘苦,性涼,能幫助提神、消食去膩、利尿瀝水、輕身明目;而現代醫學也證實綠茶的保健作用,主要來自其內的茶多酚,具有抗氧化能力。

荊芥(貓薄荷):味辛氣香,性微溫不烈,藥性和緩,可用作治風寒感冒,也可改善皮膚因濕邪、溫度變化引起的小紅疹、乾癢問題。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/132/11539

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