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腰粗了!年後國人均胖2公斤 國健局揪團免費「甩油」

NOWnews/ 2013.02.19 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

吃太多,放完9天春節假期,不少人都覺得小腹跑出來,腰圍明顯多了一號,衛生署國民健康局調查就發現,台灣民眾過年期間體重平均增加快2公斤,看準年後甩油熱潮,國健局蛇年將第3年推動「健康體重管理計畫」,號召家庭、學校、企業等揪團減重,目標甩油600公噸,免費由營養師和運動專業人員提供建議。

9天年假放完,不少人年後站上磅秤,套上舊褲子,這才驚呼超重了!腰圍變粗了!事實上,以同樣長達9天的龍年年假為例,國健局「國人於春節期間體重控制調查」就發現,有近4成5民眾,體重平均增加1.7公斤,預估蛇年大吃「一斤」的人也不少。

看準年後甩油需求,國健局社區健康組組長陳延芳表示,邁入第3年的「健康體重管理計畫」今(19)天正式開始報名,民眾可洽各縣市衛生局及衛生所免費報名參加,或撥打免費諮詢專線0800-367-100(0800-瘦落去-要動動)和肥胖防治網站(http://obesity.bhp.gov.tw)網路電話,有營養師與運動專業人員提供健康體重管理的建議。

健康體重管理計畫前2年成績表現亮眼,100年共吸引72萬人參與,成功減重1104公噸;101年則有78萬人參與,減掉1137公噸,平均一人甩掉1.5公斤。更獲得國際媒體英國BBC新聞台關注,在今年過年期間,進行電視與網路新聞專題報導。

陳延芳指出,減重不能減掉健康,只有透過生活型態的調整,特別是調控飲食加上運動,才可回歸健康體重,並有效預防疾病,像每天提早一、兩站下車走路上、下班,或配合爬樓梯運動、騎腳踏車、做健康操及打球等生活化運動,每周累計運動至少150分鐘,減重其實不困難。

今年目標全台減重600公噸,國健局強調,民眾揪團減重,力量大於個人獨自對抗肥胖,過程也較為有趣、不孤單,可全家或邀請親朋好友一起向各縣市的衛生局及衛生所報名參加,人數不拘,也可以透過社區、職場、學校、醫院報名參加,參與者可免費獲得一本「健康生活動起來」手冊並參與有關健康飲食、運動及健康體重管理諮詢講座等服務。

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